減掉肚子上的贅肉可以說是每個肥胖朋友的心願，因爲瘦肚子不僅讓自己總體看起來比原來好看，挑選合適的衣服也會比較容易。那麼 女人吃什麼可以瘦肚子呢？接下來，小編要爲大家介紹幾種可以瘦肚子的食物，希望對廣大女性朋友瘦肚子有所幫助哦。
第一種，地瓜，因爲地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
第二種，酸奶。爲什麼說酸奶能減肚子呢?因爲酸奶裏面含有大量的活性乳酸菌，它的作用在於能調節體內菌羣平衡，腸胃加速蠕動，從而就能消除便祕問題;再者酸奶有很強的飽腹感，稍微有飢餓感的時候喝一杯酸奶能緩解飢餓感，減少你吃下一餐的慾望。
第三種，芹菜 芹菜是高纖維食物，它不僅可以加快糞便在腸內的運轉時間，在經過腸內消化作用後會還會產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種可抑制腸內細菌產生致癌物質的抗氧化劑。因此，多吃芹菜不僅可以瘦小腹，還可預防結腸癌。
第四種，普洱茶。只要用適量的普洱茶和5朵菊花，然後用熱水沖泡，就能製成一份非常有效的瘦肚子飲品。普洱茶能幫助消化，有效刺激人體新陳代謝、加速分解小腹的脂肪，能快速減少肚子上的贅肉。
以上便是小編爲大家介紹的內容。其實可以瘦腹的食物遠遠不止這些哦，還有很多。對這方面感興趣可以查閱一些膳食的資料瞭解一下。腹部會發胖 歸根到底還是多吃少動，所以空餘時間要適當運動一下，流流汗，排排毒，燃燒一下脂肪。
