2022年度流言榜出爐了，這其中很多和我們生活息息相關，因爲對一些知識的不瞭解會產生偏見，那麼，真相是什麼？下面本站小編就帶來介紹。
謠言1：老年人基礎病多，不宜打新冠疫苗
真相解讀
老年人臟器功能老化，不易耐受感染新冠病毒後的缺氧、炎症，常導致器官功能衰竭甚至死亡。根據近期香港疫情數據，60歲以上人羣感染奧密克戎的死亡風險，是30歲以下人羣的252倍。而老年人接種疫苗反應並不比年輕人重，大部分不會有不適，接種時醫生也會確認病史，注射後會留觀，安全性有保障。所以說，對沒有疫苗禁忌症的老人，接種新冠疫苗是利遠大於弊的。
謠言2：口罩、棉籤裏含石墨烯，會危害健康
真相解讀
目前市面售賣的所謂“石墨烯口罩”多爲噱頭，例如某款“生物質石墨烯”原料，經查實爲秸稈加工而成。值得注意的是，某些口罩材料採用納米級活性炭，長期佩戴活性炭口罩的確存在吸入顆粒的風險。公衆日常防疫，選擇符合國標的防護口罩。至於棉籤，添加石墨烯或活性炭更是無稽之談。
謠言3：空調開26℃是最合適的，空調開26℃既舒服又省電。
真相解讀
空調最合適的溫度不一定是26℃，但是溫度設高一點會更省電。因爲空調最適合的溫度，與人體感受，及室內外環境的溫度、溼度、牆體導熱、日光照射、室內的動態變化等因素相關，在大型建築中空調溫度會動態調整來節能減排。一般家庭設置在26—30℃都是可以的。空調耗電量則與所在地區溫度，溼度，風速等氣象條件，空調自身能效水平，使用的製冷劑，空調的結構等均有關係，設定溫度上升一度，帶來的影響不一定相同，但很多實驗都表明，總的趨勢仍然是“調高一度，省電一點”。
謠言4：家附近有變電站很危險，需要搬家，變電站會產生輻射和噪音，影響健康。
真相解讀：
變電站也有一定的覆蓋區域即供電半徑，超過供電半徑，就無法保證電能的有效供應。因此，城市內變電站的建設無法隨意遠離用戶，建在居民區附近也是正常現象。人們日常生活中擔心變電站的影響，主要是電磁輻射和噪音。我國變電站的交流電頻率爲50Hz，在電磁輻射領域屬於極低頻率，輻射範圍非常小，因此，即便是長期在變電站內值班的工作人員，只要在國家規定的安全距離之外，健康都不會受到電磁輻射的影響。
謠言5：“常喝葡萄酒能保護心臟”
真相解讀
白藜蘆醇對心臟有一定的保護作用，但相關研究大多都侷限於動物實驗，白藜蘆醇的最佳劑量尚未在人體研究中得到證實。某些研究中提到根據白藜蘆醇對動物的有效劑量推算到人類，對於人的有效劑量爲1克／天。但有數據顯示：紅葡萄酒的白藜蘆醇濃度爲0.361—1.972毫克／升，要想通過喝紅酒滿足每天攝入1克白藜蘆醇，那需要喝掉幾百瓶紅葡萄酒。考慮到酒精對人體的不良影響，喝酒補白藜蘆醇可能弊大於利。再說，白藜蘆醇不只存在於葡萄酒中，葡萄、蘋果、藍莓、李子、花生中也都有，不見得非要喝酒。
謠言6：空氣炸鍋做菜不健康，還有致癌風險
真相解讀：使用空氣炸鍋烤制脂肪含量高的食物時，能直接利用食物中的油脂，達到無須放油就獲得良好口感的效果。而且相較於傳統油炸方式，空氣炸鍋的烹調方式可以保留更多的維生素B1。確實需要注意的是，空氣炸鍋烹調富含碳水化合物的食物時，可能會產生丙烯酰胺（2A類致癌物），但致癌證據有限。而且不管以什麼方式加工富含碳水化合物的食物時，只要溫度超過120℃都會產生丙烯酰胺，並不僅限於空氣炸鍋。如果有此顧慮，儘量減少使用空氣炸鍋烹調薯片、薯條等食物。
謠言7：頸椎病不要緊，按摩、做操就好了
真相解讀
頸椎病病情複雜，處理不當後果可能很嚴重，如有不適，要及時去看醫生。而非正規的正骨按摩可能是致命的，因爲部分患者的脊髓已經受到輕微壓迫，若按摩不當，脊柱會受到短暫而劇烈的衝擊，瞬間給脊髓很大壓力，這可能使神經功能瞬間惡化，甚至可能會導致永久性高位截癱。而頸椎健身操一般動作比較溫和，適合輕度頸椎病患者日常保健，但這無法代替治療，且需要醫生來判斷。
謠言8：蘇打水能調整身體酸鹼平衡
真相解讀
靠飲食調節人體酸鹼平衡的說法，沒有一種是科學的。健康人體的內環境，能自動保持在合適的pH值範圍，爲體內的生理活動提供穩定的環境。比如血液的pH值會一直恆定在7.35～7.45，不會因爲喝了蘇打水而改變。而血液pH值的劇烈改變，往往是由於重大疾病，如癌症。所以，喝蘇打水改變酸鹼體質的說法就是無稽之談，與其糾結吃酸吃鹼，倒不如平時注意食物多樣化，讓自己的營養攝入更均衡全面。
謠言9：HPV疫苗會導致不孕
真相解讀
這種說法沒有確切的證據支持。世界衛生組織（WHO）疫苗安全委員會曾總結所有關於HPV疫苗與不孕的研究結果，得出HPV疫苗安全性良好，與卵巢功能不全或不孕並無因果聯繫。此外，HPV疫苗在上市前已進行過幾十萬例的臨牀試驗，上市後仍在不斷監測接種疫苗後的不良反應，包括髮熱、頭痛、噁心及注射反應（局部疼痛、紅斑、瘙癢、腫脹、肌肉痛等）。這些不良反應與一般疫苗的常見反應相似，並不特殊。綜上，HPV疫苗安全性有保證，接種HPV疫苗並不會導致不孕。
謠言10：吃素不會得脂肪肝
真相解讀
長期吃素、營養不良、過度減肥的人，也可能得脂肪肝。脂肪的代謝、肝臟與血液之間的運輸，需要載脂蛋白作爲“交通工具”。當營養不良，特別是蛋白質攝入不足時，體內沒有足夠的載脂蛋白，肝臟無法向外運輸多餘的脂肪，這些脂肪就堆積在肝臟本身，導致脂肪肝。
謠言11：高溫中暑可以服用藿香正氣水緩解
真相解讀
高溫中暑並不推薦服用藿香正氣水。其實藿香正氣的使用是有其適應症的。藿香正氣並不適用於在高溫、烈日的環境中，由於勞動、工作時間過長而導致的中暑；更適用於夏季暑熱溼盛、汗液大泄、肌膚毛孔開放時避熱趨涼、忽冷忽熱造成的不適症狀，比如空調吹多了導致的噁心、頭暈。而高溫環境下發生了中暑，最關鍵在於及時就診送醫，儘快降低體溫，在陰涼處休息、用風扇和涼水降溫、用溼涼毛巾或冰袋冷敷額頭及腋下等；另外還要補充水和電解質，如口服補液鹽、淡鹽水或運動飲料。
謠言12：老人跌倒能自己爬起來就說明沒事
真相解讀
跌倒已成爲我國65歲及以上老人因傷致死的首位原因。骨質疏鬆的老人在跌倒後易發生股骨頸骨折，可能表現爲嵌插骨折，即骨折部位穩定性較好，患者在骨折後仍可站立行走，疼痛感也不太劇烈。但隨着時間的推移，骨折斷端會被吸收，加上患者活動增加，骨折部位可能會產生移位，從而出現明顯的疼痛，此時再去往醫院也已錯失了最佳治療時間。此外，老人跌倒還可能存在內出血的風險，加之高齡老人痛感減弱，對顱內或臟器內出血不敏感，如不及時就醫很可能造成嚴重後果。
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