近日，一項研究表明常聽音樂比同齡人老得慢，音樂可以幫助你找到精神力量和決心，在你覺得自己處於身體極限時堅持下去。那麼聽音樂會帶來哪些好處？下面本站小編帶來介紹。
音樂不只是帶給人樂趣，早在2000多年前的《黃帝內經》中就有關於“五音療疾”的理論。中國科學院心理研究所團隊發表於《科學進展》(Science Advances)的一項最新研究顯示，音樂能幫助大腦保持敏銳度，並延緩其視聽能力下降。
研究結果表明，長期音樂訓練能增強言語知覺能力，使大腦更敏銳，並延緩大腦功能衰退。
另一項由丹麥奧胡斯大學團隊完成的研究表示，節奏緩慢、重複模式類型的音樂，以流行音樂、古典音樂和氛圍音樂爲主，可以幫助鎮定大腦，降低心率，讓人更加專注，從而緩釋壓力。
研究表明，播放音樂時血液更容易流動。它還可以降低心率、降低血壓、降低皮質醇(應激激素)水平並增加血液中的血清素和內啡肽水平，這有助於保持心臟健康。
音樂能抵禦疲勞。
聆聽那些樂觀向上的音樂是一種“加油”(補充能量)的好辦法。音樂能有效地消除運動疲勞，以及那些單調的工作所引起的疲勞。
但是要知道，如果總是聽那些流行音樂或“硬搖滾”音樂，則會使你惴惴不安，而不是精力充沛。你應該先試聽各種不同的音樂，從中找出對你做有益的。例如，第一天聽古典音樂，第二天聽流行樂，第三天爵士樂，等等，輪流下去，進行選擇。
音樂改善情緒，減輕抑鬱。
音樂是對付憂鬱的良藥，無論哪種文化，音樂都被認爲是“心靈的雞湯”。大家都能體會到音樂能使人精神矍鑠。現代研究已經證實音樂的心理治療作用。明亮、樂觀的音樂，猶太音樂，薩爾薩舞曲，瑞格舞都是對付憂鬱的良藥。
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