世界上最遙遠的距離不是生與死，而是我們坐在一起你卻低頭看手機，很多人在走路的時候都要低頭看着手機，邊刷手機邊走路。那麼你怎麼看待低頭族?如何緩解長期低頭帶來的傷害?下面本站小編帶來介紹。
低頭族的出現也表現了智能手機市場的迅速發展，移動互聯網更加普及，我們要做到趨利避害，提倡健康的生活方式，適當的放下手機，出門看看眼前的世界，更不要等出現問題了再後悔。手機玩到燙手，灼傷的是親情與友情。
和老人孩子坐在一起，和朋友同事坐在一起，只是一種“陪着”的形式，如果沒有發自內心的關愛、交流，沒有溝通理解與責任感，不可能是一個盡職盡責的家長、一個有血有愛的同事和朋友。尤其是最需要家長陪伴和呵護的孩子。對孩子來說，父母的關愛絕不只是提供物質的保障，缺乏父母關注和陪伴的孩子往往會患上“感情飢渴症”，對他人冷漠，對社會敵視，對自己厭棄。
因此，“爲了孩子，請放下手中的智能手機”，已成爲世界多國民衆的共同呼聲。
低下頭綜合症”的傷害不能小瞧，長期性發展趨勢下來會非常容易造成 頸椎病的產生，影響學習培訓與工作中。我們一般能夠根據頸部鍛練來防止緩解“低下頭綜合症”的產生。
1.頸肩肌鍛練：仰頭、伸頸、轉頸和擴胸運動訓練每一次個10-20下，沒一到兩個小時做一次。這一能夠在太累了的情況下用以釋放壓力頸肌，緩解頸部疲憊。
2.凝望遠視法：出門散散步時，有目的地仰頭望天，工作中作息時間賞析房間內懸架的字畫相片等，這即是一種釋放壓力，又能清除眼周疲憊，鬆馳頸肌及椎間骨節，一舉多得的訓練方法。
如果家長整天熱衷玩觸屏手機或平板電腦，孩子難免會效仿。因此，家長要以身作則，自己不要整天熱衷玩觸屏手機或平板電腦。
親子教育的缺失是“屏奴”低齡化的重要原因，有些家長爲圖省事，寄希望於“電子保姆”，在自己忙不過來時，就給孩子一個電子產品打發時間，導致孩子過早接觸數碼產品。家長要經常帶孩子親近大自然或參加社交活動，開發孩子多方面的興趣愛好。
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