成年人的界限感十分重要，一旦僭越了別人的邊界，會讓人產生不舒服甚至厭煩的感覺，所以如何把握尺度很重要，成年人的交往邊界怎麼定位？要遵循什麼原則？下面本站小編就帶來介紹。
邊界感，是指自己與他人的分割點。沒有邊界感的人，邀請別人跨入自己的界限，也容易把自己的意願強加於他人，也強行踏入別人的邊界。
社交邊界感，是在人際關係中，懂得自己與其他人或物，都是獨立存在的個體。
它會讓一段關係變得舒服，你有你的空間，我有我的自由，各得其樂。
可惜的是，並非所有人都能夠在社交中把握好合適的距離，那些人，就會成爲讓人覺得不舒服的羣體。
那麼，如何把握合適的邊界呢？
尺度的把握就需要一雙善於觀察的眼睛或是豐富的社交經驗，在基本的觀察之後就能把握對方的大致性格，然後根據對方的性格設置尺度。再或是用充沛的自身價值，讓對方來跟隨你的尺度。
對於一般人來說，有着充分價值的人還是擁有強大吸引力。
首先，要明確健康的個人邊界是什麼。
健康的個人邊界應該具有以下特質：清晰的、保護性的、堅固但靈活的、爲自我建立的。
目的是爲了要尊重雙方的隱私，尊重雙方的物品，尊重雙方的空間。
其次，建立個人邊界的過程，其實就是建立自我認同的過程。只有你建立了明確而堅定的邊界後，別人纔會尊重你。
爲了討好別人而放棄自己的邊界，別人也不會因此而改變對你的態度，所以把自己的感受和需求擺在首位，是很重要的。
如果你因爲擔心惹他人不快，就不去表達自己的感受，你的人際關係更可能受到損害。
你放棄了個人邊界，不斷地讓別人侵入而變得沒有立場，沒有原則。
但別人不會因爲你犧牲自己的健康而對你感激，或者因此更尊重你，你們的關係還是和原來一樣，沒有發生實質性的變化和進展。
最後，建立個人邊界，要堅定立場。
1、善於傾聽，能給出適當反饋
一個善於傾聽的人，往往也是一個受人尊重、受人喜歡的人。
優質的傾聽會形成了一個良好的談話循環，會不斷的加深兩人之間的信任感。
正如費思諾定理所提出的理念：人有兩隻耳朵卻只有一張嘴巴，這意味着人應該多聽少講。
真的有分寸的人會懂得尊重別人，當一個願意傾聽他人訴說的人，並在適當的時候給出反饋，讓對方感覺舒服。
2、不把自己的意志強加別人，懂得理解他人
沒有誰喜歡被別人強迫去做一件事，哪怕是自己身邊最親的父母、愛人。
很多強制性的要求其實都有着善意的初心，但當事情以強加的方式落在你身上的時候，大部分人第一反應是抵抗，因爲這很令人不悅。
只有懂得分寸的人才會知道，強求別人的唯一後果就是令人討厭甚至疏遠。
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