吃素養生的說法在全國各地流行，專家表示嚴格素食主義者會帶來一些健康問題，會出現蛋白質，維生素B12、不飽和脂肪酸、鈣鐵鋅等營養素的缺乏，素食者要多攝入哪些食物？下面帶來介紹。素食人羣日常飲食建議專家表示從健康角度......

絕對的素食主義對於健康是不利的，雖然不吃肉類，家禽和海鮮等，但是可以通過其他事物來補充營養，做到營養均衡即可，還有一部分人是不適合吃素的，需要額外補充哪些維生素？下面帶來介紹。素食人羣容易缺少哪些營養素？食素者大致可......

研究顯示，兒童們喜歡吃肉和吃魚的飲食習慣是從父母那裏遺傳的，但吃蔬菜和吃甜點的習慣則更多的是通過後天培養的。世界上食物的品種成千上萬，其中只有一小部分容易引起過敏，食物過敏也只發在少數人身上，但它對這類特定人羣......

對於大蔥來說，一般人羣均可食用。但仍需注意以下幾個方面：1、腦力勞動者更宜；2、患有胃腸道疾病特別是潰瘍病的人不宜多食；另外蔥對汗腺刺激作用較強，有腋臭的人在夏季應慎食；表虛、多汗者也應忌食；過多食用蔥還會損傷視力。......

番茄紅素的營養價值很高，具備很多功效，而且現在的諸多功效還在被大家挖掘中，番茄紅素現主要的應用就是被製成藥物，而這些藥物算是可以有針對性的解決一些問題，那麼下面我們就先了解下什麼人適宜食用番茄紅素。其實番茄紅素......

相信很多人都曾經吃過素炒金針菇，主要是因爲金針菇太受歡迎以及其營養豐富。其實我們在食用一樣食材的時候，還是要知道自己是否適合食用的。那麼素炒金針菇的適宜人羣又有哪些呢？下面媽網百科就爲我們解答一下。1、研究......

瞭解了馬齒莧的藥用價值後，媽友們肯定迫不及待想要做一道馬齒莧的菜餚給家裏人吃啦，但是馬齒莧可不是誰都能吃的，有兩類人羣是不適合吃馬齒莧的，第一類是孕婦，雖然馬齒莧富含營養但是卻有滑胎之效，孕婦食用之後容易出現滑胎......

胡蘿蔔素的功效與作用那麼多，那麼除開孕婦可以補充胡蘿蔔素之外，日常生活中還有哪些人羣需要補充胡蘿蔔素呢？1、除開孕婦外，處於哺乳期的新媽媽也需要補充維生素A，所以可以選擇補充胡蘿蔔素。2、缺乏維生素A者。如長期對脂......

白蘿蔔價廉物美，是一道保健效果極佳的蔬菜，因爲它營養豐富，價格便宜的特性得到許多人的喜愛，但是大家在食用素炒白蘿蔔前是否瞭解到了素炒白蘿蔔的禁忌人羣呢？下面百科就來告訴大劫案素炒白蘿蔔的禁忌人羣有哪些吧！禁忌人羣......

一般我們普通人都可以食用食鹽，我們中國人大部分都是吃的加碘食鹽，這樣可以防止缺碘疾病的發生。食鹽比較適合急性胃腸炎者、嘔吐腹瀉者食用，另外，夏季天氣炎熱，中暑的人也可以喝一些鹽水來補充體力。咽喉腫痛、口腔發炎、......

糯米是一種溫和的滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。適用於脾胃虛寒所致的反胃、食慾減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等症。作爲糯米的產物，糯米粉在食用的時候也並非毫無避忌的。糯米粉食......

有關研究發現，每天補充20毫克左右天然番茄紅素(相當於吃掉數公斤熟番茄)，男性可以保持體力、精力，而女性則可以保持年輕肌膚，老人更是可以維護器官功能正常。長久以此的堅持食用，效果會更加驚人。而適宜服用番茄紅素的的人......

相信大家對於螃蟹都是不陌生的，這是很受人們喜愛的食物。螃蟹不僅吃起來味道鮮美，而且所含的營養也較爲豐富，尤其是蛋白質的含量是很高的，但並不是所有人都適合吃螃蟹。那麼，忌食螃蟹的人羣有哪些呢？1、孕婦：因爲螃蟹有活血......

番茄紅素的抗氧化能力是胡蘿蔔素的3.2倍，是維生素E的100倍，人體無法制造番茄紅素，需從膳食中攝取，吃一個生番茄，只能吸收0.05毫克的番茄紅素。番茄紅素不僅有助於延緩衰老，還有助於增強抗輻射能力，非常適合現代白領人士食用......

雖然食鹽對我們的生活來說如此重要，但是還是有一部分人羣不適合使用食鹽，比如正在咳嗽和水腫的病人，應該避免食用加食鹽的食物，在患病期間可以吃一些清淡的食物，減少食鹽的攝入。高血壓、腎臟病和心血管疾病的人也是要遠離......

科學的飲食方式是葷素搭配，完全通過吃素達到健康標準是非常難的，那麼，素食就一定比非素食好嗎？要避免哪些誤區？下面本站小編就帶來介紹。素食就一定比非素食好嗎那可不一定。首先，想通過素食達到健康標準的食譜非常複雜，真實......

隨着現在生活條件的逐步提高，患有高血壓、高血脂的年齡逐步年輕化，讓很多人很頭疼，大家紛紛用食療來調理自己的身體，鰈魚對這些疾病的治療就有很好的作用。鰈魚含有豐富的維生素和大量的蛋白質和鈣，正在長身體的小孩長期吃......

番茄紅素的抗氧化能力是胡蘿蔔素的3.2倍，是維生素E的100倍！適量服用番茄紅素可有效延緩衰老，防治疾病，增強抗輻射能力，而且番茄紅素的適宜人羣也比較廣。除了兒童不能服用外，一般成年人都可服用。這一保健營養品尤其適合中......

燕麥是粗纖維食物，很多患有腸道疾病，或者經常消化不良的人羣可以食用它。另外，被糖尿病折磨的人羣，每天都需要少食多餐，那麼，粗纖維且糖分並不高的燕麥就是糖尿病人飲食的不二之選。高血壓、身體虛寒的人羣，也可以將燕麥作爲......

五花肉的熱量很高，對於瘦弱的人來說，是增肥食譜的不二選擇。但是需要注意的是，五花肉雖然很美味，但是真的是所有人都適合吃，尤其是原本身體就較爲肥胖的人羣，應該減少五花肉的攝入；還有溼熱痰滯內蘊的人，也要謹慎服用。同時因......