養生要注意平日的飲食，不要吃過吃快過飽，營養要均衡。睡眠時間一定要保證，而且儘量能睡午覺。平時要做到樂觀開朗，有自己的興趣愛好，多進行戶外運動。飲食一定不能過鹹，儘可能的清淡一些，每天早晚用淡鹽水漱漱口，能夠將口裏的......

45歲後是人生的轉折點，也是生命的高危期，多種疾病在這個階段爆發。因爲此時，人們面臨着老年人生活壓力，再加上各種交往和身體功能下降，生活習慣不好，一定會誘發疾病。45歲後需要預防哪三種疾病？1、肝病肝臟是默默無聞的器官，......

冥想養生，是一個比較新鮮的提法，所謂冥想，就是停止理性的大腦皮質作用，而使自律神經呈現活躍狀態。簡單說，就是停止意識對外的一切活動，而達到“忘我之境”的一種心靈自律行爲。這不是要消滅意識，而是在十分清醒的意識狀態下......

中醫認爲“腦爲元神之府”，人的五感：視覺、聽覺、嗅覺、觸覺、味覺是由大腦控制產生的，包括人的情緒、思維、記憶力都是用腦來運作的，可以說大腦支配着整個人體，對於人來說是非常重要的器官，保護好大腦非常重要。健腦是健身......

夏季灸養生方法1、灸常見的5種方法1.1、直接灸是適當大小的線，直接放在皮膚上灸。施灸時需要燒傷皮膚化膿，治癒後留下疤痕者，稱爲疤痕灸。如果皮膚不燒傷化膿，不留疤痕者，稱爲無疤痕灸。施灸時，首先將施灸的針孔部位塗抹少......

通過理解，女性的老化速度通常比男性快。特別是到了40歲卵巢功能的下降，閉經期的到來，由於體內雌激素分泌不足，身體老化加快，老化過程中器官功能的下降容易引起疾病。因此，女性應該通過合理的方來防止老化，只有身體老化速度慢......

在春季也有一定的養生方法，今天小編就跟大家來分享一些養生的小常識。順便也可以告訴孕婦們一些春季的養生保健知識。第一、調節飲食在春天，每個人的新陳代謝都非常旺盛，更別說孕婦了。養生一定要以健脾扶陽爲根本，切記酸......

男人保養皮膚很多人覺得是一件非常稀奇的事情，因爲很多男人都是不懂得如何來保養皮膚的，但是發現自己的皮膚一天天老化了，並且還有很多角質或者是黑頭的話，那麼保養皮膚的心理也會油然而生了，對護理皮膚很多男熱找不到最合......

對於秋季的養生是非常關鍵的，尤其是皮膚的護理，要是在秋季的時候不注意皮膚護理的話就會讓這個皮膚特別容易出現乾燥的情況，這還是最輕微的皮膚問題，如果是比較嚴重的患者的話就會影響到自己皮膚的光澤，甚至會導致皮膚過敏......

胃病不僅症狀多，而且還很難治癒。所以，無論患了哪種胃病都應該要及時的進行調理和治療才行，調理胃部疾病一定少不了飲食。接下來，盤點一下都有哪些食譜可以幫助我們預防胃病吧。胃病患者的養胃食譜拔絲地瓜食材：地瓜500克，......

對於前列腺增生引起的尿路症狀，沒有必要以老了爲由忍受。患者完全可以通過服用藥物等方式減輕麻煩和痛苦。中醫主張在治“已病”的同時治“未病”。即症狀前列腺增生，在中醫醫生的指導下，也可以考慮服用適當的中藥，防止前......

春季自然是萬物欣欣向榮的好時節，但天氣亦是多變，容易引起細菌滋生。春季養生的話，一定要抓住當季的特點，才能健康順利度過春天。春季養生，讓小編教你如下三招。飲食。民以食爲天，吃得好、吃的適合才能從根本上解決身體健康......

久坐族的養生方法定期體檢至少每年體檢一次，體檢項目包括頸椎正側位照片、腰椎正側位照片、眼科檢查、頸部多普勒、心臟功能檢查等。強制休息面對電腦2小時，至少休息10分鐘，可以起身活動頭頸、四肢，遠視。調整坐姿眼睛和......

古代皇帝多半是短壽的，大家可能會想這原因在於女人，後宮佳麗太多，皇帝縱慾過度導致。但其實原因也可能是多方面的，比如不少皇帝因爲貪生怕死，爲了長壽煉丹服丹，而丹藥裏經常含有水銀之類有毒有害的物質，這下就起到反作用了。......

泡腳養生是一種比較常見的方法，可是有很多的人根本就不懂得禁忌事項，所以最終的效果也並不是很出色，一般的情況下在泡腳時應該適當性地加入生薑，也應該放入適量的白醋，選擇正確的方式去按摩雙腳，另外也應該適當性地加入中藥......

「導讀」春季回暖，萬物復甦，一切都好似從頭開始。新鮮的嫩芽，清新的空氣，再夾雜着一襲春雨，整個大地都好像從頭活過一次。這麼好的季節，做點什麼？很多喜愛旅遊的人會想着踏青、加油、野餐等，的確着也是春天最好的娛樂方式。但......

中醫養生方法在我國古代的時候就已經開始了，並且已經取得了良好的效果，現在有很多人信任選擇中醫保健方法來養生，中醫帶給人們的好處很多，但是中醫藥物有很多，我們要的保養，而不是胡亂的保養，這樣胡亂保養對身體來說肯定是非......

男女不同，養生也不同，男性養生是食物補充，女性養生是睡眠。男人春天的養生方法是什麼？下面是我們爲您整理的男士春季養生方法，一起來看看吧。男性春季養生方法1、不吃維生素的維生素a、e等，對身體有害。超過(建議量)5倍以上......

在我們身邊有很多脾胃不好的人，她們一般都比較消瘦，整個人比較虛弱，而且比別人容易怕冷，這些都是脾胃虛寒的症狀，尤其在冬天的時候，她們平時不敢吃生冷的東西，否則就會感到特別的不舒服，症狀就會更加的嚴重，因此現在很多脾胃不......

春天已經到來，很多朋友都爲健康做好了準備。想要擁有一個好身材應該知道哪些健康知識呢？我們必須注意哪些春季保健預防措施？別擔心，快跟我們一起來看看文章吧！俗話說，一年之計在於春。春天是人體生理機能和代謝最活躍的時期......