現在，人們的生活水平大幅度提高，飲食脫離了營養不良的舊時代。各種時尚美食和營養佳餚可以經常享用，但是營養不均衡的問題逐漸顯現，而且問題很嚴重。各種膳食營養過剩導致的代謝性疾病不斷突破低齡限制，大批二三十歲的年輕......

寶寶的消化功能較弱，吃肉類食品會不會難以消化？其實，這個時候的寶寶可以吃點肉的喲！小傢伙的生長髮育速度快，現在的體重已經是剛出生時的4-5倍，而肉類含鐵量高，寶寶的膳食中如果不注意補充，很容易發生缺鐵性貧血。寶寶吃肉的......

1、月餅高糖高脂少吃爲宜"月餅中含有大量的糖、油脂等配料，從營養角度講，它無疑就是高糖、高熱量和高脂肪的‘三高’食品，"專家說，"月餅少吃爲宜，切忌以月餅當正餐，打亂正常的飲食規律。"一般來說，不管大人還是小孩，一天......

很多的家庭在添加了寶寶後，都會將產婦和寶寶變成重點保護的對象，這時候如果能夠照顧好產婦，也就意味着照顧好了寶寶，尤其是對於一些正在母乳餵養的產婦。那麼產後怎麼吃才健康？產後前三天的時候，需要女性吃一些容易消化的食......

健康瘦身早已變成一種關鍵核心理念，許多孕媽媽因爲剛生完小寶寶後身型都變樣了，急切修復身型而去試着各種各樣的減肥的方法，但實際效果也不顯著，有一些簡易的小招既能使你減脂，又無需爲了更好地身心健康放棄你的胃口。記牢......

中醫認爲，羊肉性溫，溫中暖腎，益氣補血。羊肉可用於陽痿、腰痠膝軟、畏寒、夜尿多、產後血虛腹痛、四肢不溫等症。冬季怕冷的時候，吃上幾頓羊肉後就周身暖和了。很多人在冬季都熱衷起吃羊肉火鍋來，那麼怎樣吃最健康呢？1、對......

雞蛋的構成成份比較繁雜，卵黃和卵殼都含有多種多樣碳水化合物。在其中卵殼中的一些蛋白有抑止蛋白質核糖核苷酸的功效，可是根據加溫的方式能夠將其毀壞。因此服用未煮開的雞蛋不但由於未被充足高溫消毒而含有沙門菌，並且......

睡眠對大腦健康非常重要。人一般需要有起碼7-8的睡眠時間，並且必須保證高質量。如果睡眠時間不質量不高，會對大腦產生不良影響，大腦疲勞難以恢復，嚴重影響大腦功能，對日常生活和工作產生明顯不良影響。晚上大量吃咖啡、巧......

很愛吃小龍蝦的你，知道怎樣吃小龍蝦才健康嗎？下面小編給你一一揭祕。1、到正規市場購買，挑選個頭大、殼青腮白、活力強的小龍蝦。2、烹製前可先在清水中放養，使其吐淨體內泥沙等雜質，並將蝦鰓、細爪剪掉，用刷子刷淨蝦殼，烹製......

飲食養生之道，最主要的是膳食營養的均衡合理、飲食有度。而不是吃越多的山珍海味就越健康!君不見，多少慢性病和癌症多被稱之爲“富貴病”?健康可以吃出來，疾病也可以吃出來的!下面爲大家編制了幾個營養美味的小海鮮食譜，......

懷孕之後都希望生一個健康的寶寶，所以在孕期會特別小心行事，生怕自己的一些行爲和飲食影響到寶寶。懷孕之後需要注意的事項有很多，可以爲生一個健康的寶寶帶來保障。那麼怎樣才能生健康寶寶？如果想要寶寶能夠健康，那麼必須......

餅乾種類非常繁多，有什麼類型的餅乾？你去超市的餅乾貨架看一下，眼都花了吧！曲奇餅、蘇打餅乾、夾心餅乾、全麥餅乾等等都是大家平時愛吃的種類。餅乾那麼多類型，吃什麼餅乾才健康呢？下面教你選比較健康的餅乾。正所謂知己知......

想掌握大量有關懷孕期間合理飲食層面專業知識，請進到營養成分管理中心......

餐館裏的飲食雖然可能比家裏的飯菜香，但往往油脂和鹽過多，吃多了容易影響胎寶寶。因此，爲了胎寶寶的安全，準媽媽在外就餐一定要注意以下幾個問題哦！1、選擇好消化的食物懷孕中期，準媽媽的子宮會壓迫腹部，容易引發便祕。因此......

罩杯的大小也意味這胸部的大小，很多女性都因爲自己胸小而沒能買到性感的內衣，看着別人豐滿的胸部也只能羨慕嫉妒恨，所以很多胸小的女性都想要豐胸，使用豐胸產品又害怕沒有效果或有副作用，所以沒能很好的解決問題，那怎樣才能......

白開水是世界上最健康的水，有人這麼說，你知道白開水還是萬能的水嗎？研究表明，一杯白開水可以治療心臟病、斑點、感冒、胃痛等9種常見疾病，生活中體質差的人和有這些小缺點的人可以經常喝白開水。1、心臟病睡前一杯救命水如......

因爲糉子主要是有糯米做成的，糯米本身黏度高、不易消化，且缺乏纖維質，含過多的脂肪、鹽、糖，因此糉子也是非常難以消化的食品。糉子吃多了可能會造成腸胃負擔，那麼糉子怎樣吃才更健康呢？據營養學專家建議，女性吃糉子一次最好......

水果營養豐富、口感好，是寶寶健康成長必不可少的食物之一，但給他們吃什麼、怎麼吃，可都是有講究的。4個月左右應逐漸添加輔食，果汁或果泥。"在此之前，寶寶所需營養的主要來源是母乳，而此時的母乳不足以提供足量的營養物質......

能夠讓孩子在一個比較好的環境中健康成長，是多數父母的心願。自己的寶寶能夠快樂健康地長大也是很多爸媽奮鬥的目標，爲寶寶付出了很多的努力，從各方面關注寶寶的健康。父母的關愛是寶寶成長的能量來源。那麼，兒童怎樣才能......

上面的內容提到，綠豆性寒，孕婦們不能多吃，但這也並不意味着從此孕媽們就遠離了這道美妙的夏日飲品。專家指出，孕媽們在熬製綠豆的時候可以適量添加一點紅棗進去，以達到平衡綠豆的寒氣，味道還更加香甜。其次，孕媽們還可以適量......