“今天晚睡一會把工作完成，週末再補起”相信很多人加班時都抱着這種心態，可今天的睡眠，隔幾天真能等價補上嗎？星期一到星期五是忙碌的日子，週末是放鬆的時候。工作壓力日漸增大，越來越多人進入加班行列。最近，全國行業的加班......

孕期因爲身體不適，情緒緊張等原因，很多媽媽難以睡個好覺，時間久了不僅自身會有不適，還容易對胎兒造成不好的影響，那麼孕期睡眠不足怎麼調整？睡眠不足有什麼影響？下面本站小編帶來介紹。孕期睡眠不足怎麼調整？1、正確的睡姿由......

法國里昂召開的歐洲肥胖會議發表的研究報告顯示，睡眠不足可能抑制控制飢餓滿足和刺激食慾的荷爾蒙，飢餓增加25%，食量增加，容易發胖。研究人員對其他關於肥胖和睡眠時間的研究進行比較後發現，在睡眠不足問題上，兒童和年輕人......

有看到這樣一組數據，在咱們過去的50年裏，我們的平均睡眠時間從9小時下降到7小時，而且僅僅有19%的成年人能夠每天睡足8小時，按照常識來判斷，我們應該越過越瘦咯？其實不然。睡眠不足不僅會導致慢性疲勞綜合症、心臟病等重大疾......

癲癇病給患者的生活帶來了很大的困擾。患者一定要儘早去正規醫院治療，日常生活中還應該做好護理工作。生活中癲癇病應做好哪些護理？睡眠不足可誘發癲癇發作研究表明，睡眠不足可誘發或加重癲癇發作。過度勞累使全身肌肉代......

現在很多人都有熬夜的行爲，長期睡眠不足身體健康問題，誘發嚴重疾病。因此，平時需要保證充足的睡眠時間，制定睡眠計劃。規律睡眠時，身體免疫功能提高，身體器官保持正常狀態，防止疾病發生。據說睡眠不足6小時容易患2型糖尿病，這......

男人長期睡眠不足當心惹上冠心病。冠心病全稱冠狀病毒性心臟病，是指由於脂質代謝不正常，血液中的脂質沉穩在原本光滑的病毒性動脈內膜上，在病毒性動脈內膜中一些類似粥樣的脂類物質堆積而成白色斑塊，這些斑塊逐漸增多，導致......

“健忘”也不再是老年人的專利，很多年輕人也加入了健忘的陣營。那麼，年輕人怎麼辦？中醫指出，年輕人想提高記憶力，可以試試以下五個建議。年輕白領越來越健忘案例:在某外資企業宣傳部工作的王先生，平時工作節奏快，白天不是會......

1942年，我們每晚的平均睡眠時間爲8小時，今天這個數字減少了6.8小時。在今天的心理學科學美國人等專業媒體工作的老記者勞倫-F-弗裏德曼認爲，雖然知道睡眠的重要性，但是很多人不知道睡眠不足會帶來什麼樣的危害。睡眠不足......

明明很累卻睡不着的感覺很痛苦，明明睡着了都還是困的感覺很痛苦，明明睡得很多了卻更加累的感覺更痛苦。事實證明，睡眠不是越多越好，也不是越多越能休息。睡眠也講究效率，也講究質量。只有保證良好的睡眠質量，才能保證合理的......

癲癇是一種常見的疾病，這種疾病在治療中需要注意很多事情，不能熬夜是癲癇患者必須注意的問題，所以如果你想盡快治癒癲癇應該更加註意，以幫助癲癇患者儘快恢復健康。我相信很多人都知道熬夜是一種對人體有很大影響的生活習......

衆所周知，人的生命中有三分之一是在睡眠中度過的。但是不管是人類還是其他生物，在睡眠狀態下感知危險並作出反應的能力幾乎爲零。最近，由以色列教授率領的研究小組，實驗證明哺乳動物清醒時的腦神經可使斑馬魚和哺乳動物的......

隨着年齡的增長，眼瞼部位皮下組織容易鬆弛，局部脂肪部分性囊狀膨出到皮下，導致眼睛下面出現眼袋，眼底的形成有以下幾方面的原因。1、遺傳性因素導致的眼袋。年輕人中，平時眼睛科學，熬夜也少，但眼袋出現的情況與家庭遺傳有關，......

腦萎縮病因是什麼?這一點需患者重視，大家知道腦萎縮是影響健康的重大疾病，一定要儘早的發現和治療，那麼腦萎縮病因是什麼呢?下面幾方面就是專家給出的分析，我們一起把握一番，看看腦萎縮病因是什麼?腦萎縮病因：一、腦萎縮多......

你可能不知道的是，當你睡不夠時，你的外貌、你的情緒、你的健康……通通會受到影響!睡眠不足原來會對身體(器官和外觀)造成這麼多危害。當睡不夠時，你的身體發生了什麼變化根部美國疾病控制和預防中心(CDC)的調查顯示，大約......

熬夜會導致肥胖嗎？答案是肯定的。熬夜不僅會產生醜陋的黑眼圈，還會擾亂人體生物鐘，給人們的健康帶來肥胖的危害。法國《費加羅報》介紹了兩位法國專家的發言，睡眠不足無法彌補，連續兩天睡眠不足會導致人體機能紊亂、肥胖等......

春困秋困夏打瞌睡，睡不着的冬三月可能是因爲這句諺語的存在，我們總是給自己睡不着睡不着找很多理由。睡不醒真的是沒睡夠嗎？經過一夜的睡眠，我們想象着第二天會精力充沛，但事事卻與之相反。許多人早上起牀時頭痛、頭暈，甚至......

每天都很困沒有精神，可能是睡眠不足、心理疾病、甲狀腺功能減退、慢性疲勞綜合徵、體內缺乏微量元素等原因導致的。1.睡眠不足經常熬夜或存在失眠問題，睡眠嚴重不足，精力下降，常有很困、精神萎靡等表現。2.心理疾病如果患......

眼睛作爲面部五官之一，一雙美麗的眼睛可以給人留下深刻的印象。普通人的眼睛沒有紅線等問題，熬夜或用眼過度會使眼睛失去精神，充滿紅線。很多人在提到紅線的時候，覺得自己睡眠不足，但是眼睛的疾病也會持續紅線，所以必須注意......

指甲是肌肉的餘地，在肝膽之外等待。通過觀察指甲的形狀、大小、顏色、紋理等，可以判斷一個人的健康基本情況，甚至可以看到他潛在的健康危機。因此，閱讀指甲中包含的信息有助於理解自己的健康。健康指甲由於血液供應充足，呈......