法國里昂召開的歐洲肥胖會議發表的研究報告顯示，睡眠不足可能抑制控制飢餓滿足和刺激食慾的荷爾蒙，飢餓增加25%，食量增加，容易發胖。研究人員對其他關於肥胖和睡眠時間的研究進行比較後發現，在睡眠不足問題上，兒童和年輕人的情況更加明顯。
法國里昂大學進行的這項研究表明，將這種情況轉換爲熱量比例的話，睡眠不足的人每天可能會多吃350到500熱量的食物。一個奶酪漢堡大約含有500卡路里。睡眠少(或者經常醒來)意味着消耗更多的熱量，體重減少，但這個研究結果相反。
研究人員指出，對於習慣少睡的年輕人來說，應該採取簡單的方法來預防肥胖。但是，對於大人來說，每天睡6小時被認定有點少，每天睡7~8小時是健康的。
