元旦假期已過，許多白領在假期裏與朋友熬夜狂歡，節日後，建議喝些養生滋潤，清火生津的滋補湯水，調理疲憊的身心，投入更多精力到工作中！霸王花煲豬骨做法：每次用霸王花一到兩棵，豬骨半斤，蜜棗一到兩顆，加水適量共煲1個小時左右，此量......

上班族是頸椎病的高發人羣，更應積極預防頸椎病的發生。在工作時，應保持正確的坐姿，工作間隙可適當活動一下身體，平時要注意頸部的保暖，多做一些針對頸部的鍛鍊，一些全身鍛鍊，如打羽毛球、游泳等，對預防頸椎病也有很好的效果。......

現在的白領女性每天都呆在辦公室裏，一坐就整天，腰疼也難，特別是生理日疼得更厲害。但是，背痛來臨時，該怎麼辦呢？難道就只能忍？以下幾招，讓廣大的女性們能輕鬆告別背痛。跳舞被譽爲背部的最佳運動，在音樂伴奏之下翩翩起舞，肌肉就......

咖啡是當今世界上消費量最大的飲料，近年來我國飲用咖啡的人數增加，很多女企業家、女企業家、宣傳相關人員和新潮女性都熱衷於飲用咖啡，因爲工作和社交的需要。但是，醫學界的相關人員認爲女性不應該多喝咖啡。那麼多食咖啡......

直腸炎是是現如今的非常常見的一種疾病，常常給患者造成很大的痛苦，因爲怕擔心治療費用或者生理疼痛很多人都選擇拖延不治。其實這是錯誤的，腸炎久拖不治可形成腸道粘膜壞死、潰爛，到時將只能經過開腹切除，別的五年以上的結......

人是有可能被累死的，許多疾病也是‘累’出來的，經常使用電腦的人，對於手部的勞損是非常嚴重的，一天下來都感覺手腕手指痠疼不已了，那麼上班族平時該怎麼樣緩解手部疲勞上班族如何讓手腕更健康？下面小編帶來介紹。上班族平時......

在許多人的印象中，前列腺炎應該是中老年人的專利。事實並非如此。越來越多的年輕人開始患前列腺炎。20歲左右的年輕人甚至開始成爲前列腺炎的主力軍。那麼爲什麼年輕人患前列腺炎呢？當許多年輕的上班族和大學生因尿頻、......

現在白領階層的人越來越多了，所以各種辦公室的疾病也開始蜂擁而至，其中最嚴重最普遍的現象就是腹部肥胖，因爲辦公室的工作人員每天都是坐在自己的位置上工作的，一天工作八小時幾乎都不用動的，這樣吃的東西就不會消化，然後脂......

工薪族媽媽大白天常常沒有時間給孩子餵奶，因而此項每日任務有時候會落在家人的身上。有一些媽媽會把母乳擠壓並保存，由家人給孩子喂，但儲存母乳除注意衛生的與此同時，還應留意以下幾個方面：1、三到五天以內要服用的母乳可......

很多上班族因爲工作繁忙，很少按時吃飯。飲食不規則或不良飲食習慣可能誘發脂肪肝。讓我們看看哪些不良飲食習慣容易導致脂肪肝。現在脂肪性肝病嚴重威脅中國人的健康，成爲僅次於病毒性肝炎的第二大肝病，是肝硬化的常見原......

上班族懷孕的母親平時在公司呆在桌子上的時間可能是幾個小時，很少發送文件，反而成爲上班族懷孕的母親忙的時候，在家生孩子的母親每天都有小事，沒有好好運動的機會，但是長時間坐着，長時間站着的話，有可能會危害懷孕母親的身體......

1、敲擊大腿整天坐在辦公室裏，時間一長，肥胖就不能自來。不僅如此，還容易引起痛經、內分泌失調、尾骨痛、便祕等疾病。該怎樣保健呢？沒關係。敲大腿兩側是個好辦法。方法簡單，伸直腳，用拳頭敲大腿外側。從大腿外側的根部(站......

睡覺是人必須的休養生息行爲，長期熬夜不睡覺，從表面形態上會出現精神萎靡不振、黑眼圈、消化系統異常、心率失調等。而真正的內傷更爲危險，比如更容易的心臟病、冠心病，肝臟系統也會紊亂，甚至有猝死的機率，所以睡覺是必須的......

上班族長期使用鼠標，每天重複在鍵盤上打字或移動鼠標，手腕關節長期、密集、反覆和過度活動，會讓自己的手疲憊不堪，這個時候一款好的鼠標可能會減少對手指的傷害。那麼上班族適合用哪種類型的鼠標上班族鼠標該怎麼選擇。上......

忙碌的辦公室OL們，由於長時間的久坐不動，身體越來越肥胖，想減肥也沒有太多的空閒時間，這時候只能充分的利用生活，下面就爲大家分享上班族日常生活減肥方法小妙招!很多人都認爲辦公室裏的OL們幹着最輕鬆的事拿着豐厚的薪水，......

總覺得自己的身體很奇怪，頸椎也是不聽話的痛苦，覺得自己真的很痛苦。許多白領都有這樣的聲音嗎？事實上，這種情況也很正常。長期堅持一項工作也很容易導致疾病。那麼，生活中白領如何保護自己的健康呢？白領如何擺脫頸椎病？1、......

上班族是頸椎病的大家庭，所以爲了減少傷害，最好在生活中學習與頸椎病相關的知識，以免因爲暫時的疏忽而耽誤治療頸椎病的最佳時間。此外，爲了減少頸椎病的危害，最重要的是學會如何預防，所以建議你在生活中好好學習和理解。頸......

如何調節辦公室職員的玻璃胃？許多辦公室職員由於飲食不規有胃病和典型症狀:胃痛、胃脹等。如何調節飲食？吃髒點胃痛，吃油點胃脹，不到40個胃癌，現代胃越來越脆弱，變成玻璃胃，脆弱。現代玻璃胃的主要原因是我們不按時和不合理......

我們都知道，上班族一般會長時間面對電腦，長時間以固定的姿勢保持工作狀態，容易引起頸椎病的發生。頸椎病的危害非常大，嚴重影響患者的正常生活和工作，如果不及時採取有效的治療措施，很可能會引起嚴重的疾病。因此，上班族應該......

每天面對電腦，皮膚容易發生問題:脫皮、青春痘、斑點，實際上這些問題的根本原因是缺水，上班族要改善皮膚，必須從這方面着手。上班族如何補水？肌膚缺水的危害水分是美麗肌膚的第一要素。因爲皮膚失水，皮膚的水循環不暢，使皮膚......