在日常生活中，有人在牀上睡覺，有人在另一邊輾轉反側睡不着。結果可以想象:失眠、頭痛、精神煥發等。失眠後怎麼辦纔好呢？吃安眠藥，怕產生依賴，還有副作用。其實，失眠的朋友不妨用用“天然的安眠藥”。這些“天然安眠藥”無......

對於經常不喝咖啡的人來說，偶爾喝一杯咖啡之後，晚上就會變得很興奮，翻來覆去的都睡不着，十分的影響睡眠。那麼喝了咖啡失眠怎麼辦？咖啡喝了爲什麼失眠？下面本站小編帶來介紹。喝了咖啡失眠怎麼辦飲用咖啡後無法入睡，可以採取......

引起失眠的原因有很多，比如有生理原因、心理原因等等。所以說，治療失眠還是要具體問題具體分析，這樣纔能有比較好的效果。每個人失眠的原因都不會完全一樣，下面就給大家介紹一些比較通用的方法，讓大家對失眠能有一個大概的......

現代社會壓力、生活壓力都不小，所以不少朋友都患上了失眠，尤其對於三四十歲正處於上有老下有小階段的朋友來說這種情況更是嚴重，那麼，懷孕了失眠怎麼辦?下面我們就一起來了解一下吧。1.首先建立信心：對生活中偶而遇到失眠......

「導讀」失眠的常見病症主要有難以入睡，睡眠質量下降、時間減少，記憶力下降。現在的臨牀醫學學科對失眠的認識依舊存在着較大的侷限性，但是，臨牀醫學專家們已經給失眠進行了定義，指患者對睡眠時間及質量不滿足並影響日間社......

孕婦失眠的現象一直都存在着，充足良好的睡眠質量是孕期必不可少的，但是孕婦常常容易被孕婦失眠的問題困擾。那麼導致孕婦失眠的原因有哪些?孕婦失眠了怎麼辦?下面本站小編就來和大家說一說。孕婦爲什麼容易失眠1.激素變......

失眠怎麼辦？失眠要找到原因，針對原因進行治療。失眠的原因很多，如精神疾病，軀體疾病，有時藥物和環境因素也會引起失眠，但最常見的原因是心理和環境因素。下面來看看失眠的原因和治療：嗔怒嗔怒，就是生氣，例如，白天不忘記他人冒犯......

失眠病人中，兩類原因引起的失眠較多，一類是因焦慮、憂鬱情緒引起，主要是因爲社會競爭激烈，一部分人出現焦慮不安、憂鬱等不良情緒，從而導致失眠，失眠給人們帶來的危害也是不可估量的，下面就爲大家介紹幾個失眠用藥指南，希望可......

對於失眠的人來說，最大的願望就是能好好地睡一覺。對此大家都在尋求能讓自己有個好睡眠的辦法，今天也給大家分享幾個好的有助於睡眠的方法。1.自我聯想首先睡前就先讓自己放鬆下來，不管在白天遇到了什麼不開心，都先放下，不......

懷孕之後，孕媽媽的心情是很複雜的，很多的時候會出現，想哭、失眠、脾氣暴躁的症狀，其實這就是產前的緊張導致。但是失眠也是和身體裏面的荷爾蒙，還有胎兒有直接的關係了，那麼懷孕了老是失眠怎麼辦？下面就和小編一起來了解一下......

孕婦失眠是一種非常常見的現象。如果只是偶爾失眠，不用理會。如果持續性的失眠，就需要引起注意，可以調整下飲食習慣，多吃一些有助於睡眠的食物，另外改變下作息，白天減少午睡等。晚上晚飯後可以適量的增加一些活動，幫助睡眠。......

前幾天去做了個鍼灸，回來後好幾天睡不着，在牀上翻來覆去的，真不是滋味，我去諮詢了醫生，他教給了我幾招，治好了我的失眠，那麼艾灸後失眠了怎麼辦呢？今天我就把醫生教給我的這幾招就分享個大家吧。把房間佈置得溫暖舒適些。尤其......

相信很多人都有這樣的情況，就是遇到失眠不知怎麼解決，對失眠束手無策。難道我們只能成爲失眠的傀儡嗎？答案顯然不是。遇到失眠時，首先我們要做的就是找到失眠產生的原因，對症下藥。造成失眠的因素有很多，其中主要的誘發因素......

學生的生活是每個人最羨慕的生活，因爲在上學的時候不用擔心很多問題，只要把學習搞好就是最重要的事情，對於高三的孩子也是如此，但是高三的孩子要面臨一個問題，那麼就是要面臨高考。作爲人生的一大轉折點，誰都會盡力一搏。那......

失眠是比較痛苦的，尤其影響健康，同時更影響工作和學習，對於失眠很多人是畏懼的，很多人因爲精神緊張，壓力比較大，晚上很難入睡，這在年輕人羣體中尤爲常見，有些人害怕失眠，給自己的精神壓力更大，下面我們來了解害怕失眠而失眠怎麼......

失眠是現代人最常見的問題之一，很多人都在被失眠對困擾，希望儘快可以採取措施治癒自己的失眠。其實造成失眠的原因是比較多的，如果能夠尋找到造成失眠的原因，積極採取措施對症下藥進行治療，就可以讓你的失眠儘快的好轉。那......

失眠症是現代人常見的疾病之一，它會讓我們難以入眠，整夜輾轉反側，影響我們第二天的工作和生活質量。那麼，當我們發現自己得了失眠症，應該怎麼辦？1.規律作息失眠的主要原因之一是我們的生活規律不足，比如吃飯時間不規律，起牀睡......

孕期有些孕婦會出現失眠現象，偶爾失眠沒什麼，但經常失眠的話，不僅影響了孕婦的睡眠質量，還讓孕婦的精神狀態變差，而且胎兒的發育也會受到影響，因此孕婦們一定要及時處理好失眠的問題，避免帶來不良後果，那麼，孕期失眠怎麼辦？孕期......

曾受過失眠困擾的人都體味過夜間無法入睡的滋味，真的很難受。睜開眼等天亮，第二天困得不行，精神狀態差，工作受影響。要採取措施才能緩解失眠，那失眠怎麼辦？1、平常而自然的心態不必擔心失眠，越緊張，越難以入睡，結果會適得其反......

失眠可以說是一種慢性疾病，這種慢性疾病時不時的會發作，一旦發作必然會讓人們睡不着覺，長期睡不着覺容易影響到個人的生活、精神狀態、免疫力甚至是健康。出現失眠後人們必須要想方法解決，那麼失眠發作了怎麼辦?一、失眠......