不論晚上睡了多久，第二天照樣打瞌睡，不能精神抖擻，這樣上班族苦惱不已，不能用最佳狀態工作，工作效率不高還影響生活。打瞌睡是不是一種病？其實主要是睡眠質量差導致的。怎樣才能緩解經常打瞌睡的情況？下面跟小編一起來看看。......

「導讀」睡眠不管是對於大人來說還是寶寶來說都是很重要的，首先睡眠的好壞決定你一天的生活狀態，其次睡眠還決定了你的健康，如果睡眠不好，就導致身體各個器官沒有得到正常的休息，從而引發疾病。寶寶的睡眠更是受到關注，那下......

生活中很多人都會打瞌睡，可能是由於工作過於勞累，或是經常太晚睡覺等。爲了保障良好的精神狀態，可以選擇快速清醒的辦法，讓自己的大腦變得更加精神抖擻，減少瞌睡的情況。那打瞌睡怎麼快速清醒？1、用清水洗把臉。因爲洗臉可......

好多人都會出現白天打瞌睡的現象，但是一般都應該是一些正處於工作中的人，因爲這些人有的時候工作壓力比較大就會出現失眠的現象。但是又很多人總認爲自己休息很好的爲什麼會在白天打瞌睡，有的時候失眠也會給人們帶來很大......

打瞌睡會嚴重影響我們的學習、生活和工作。如果我們想緩解打瞌睡的問題，我們應該在生活中找到一個小技巧。我們可以爲自己準備一瓶風油精華，因爲它可以涼爽、清爽、睏倦，我們也可以爲自己準備一些清爽的物品，這將更有效。......

很多時候一吃飯就打盹，沒精神。甚至吃着吃着飯都能睡着的感覺，感覺特別的困，飯也不想吃了就想倒頭便睡。這是很多朋友都會遇到的一種現象。到底吃飯打瞌睡是什麼原因？下面就讓小編爲大家介紹一下是什麼原因造成這種現象。......

對於經常上夜班的人羣來說，身體方面可能會吃不消。所以更需要按期的進行體檢，要多吃一些有營養的食物，從而保證機體正常的代謝和內分泌。它對於保證機體的健康有着非常重要的意義。那麼上夜班打瞌睡如何提神？大家一起來了......

春困是一件非常玄妙的事，一到了這個季節，白天就總是感覺睡不醒，很想睡。其實春天容易犯困是符合自然規律的，也和人體自身的生物鐘有很大關係，季節改變生物鐘就發生改變，因此就會有讓人有調整不過來，白天總想睡覺的感覺。那麼......

隨着人類對經濟的需求量越來越大，使很多工作的年輕人壓力越來越大。對於上夜班的工作者來說，犯困是經常會出現的事，出現這種情況時都會利用喝茶來解決。那麼上夜班打瞌睡喝什麼茶？針對一些上班族，在值夜班的時候爲了防止打......

從生理學的角度來看，人體腦細胞的興奮一般持續4~5小時，之後會變成抑制狀態。特別是午飯後，消化道的血液供應明顯增加，大腦的血液供應明顯減少，隨着血流進入大腦的氧氣和營養物質也相應減少，人體的生物鐘出現了睡眠節律，感到......

大多老師都有一顆負責任的心，他們都希望孩子能好好學習，爭取拿到優秀的成績。所以當發現學生在課堂上打瞌睡的時候，一般都會先提醒，如果繼續再犯，爲了能更好的解決問題，可能會對打瞌睡的學生進行批評。每個人都有自尊心，孩子......

對於上夜班的同事來說，會經常性的打瞌睡，機體時常處於犯困的狀態。爲了自身的健康，還是儘量的減少上夜班的時間，避免影響到機體正常的內分泌，使身體素質越來越低下。如果不得已上夜班，需要採取措施來防止犯困。那麼怎樣防止......

如果出現經常打瞌睡的問題，就需要注意了，可以採取多種的方式來進行處理的，像是喝咖啡或是茶來提神，打瞌睡的時候，進行適當的運動和休息，這樣都是有着一定幫助的，所以是可以放心，但是這些方式都是暫時的，還是要保持一個健康的生......

當精神飽滿時，我們纔可以更好地學習知識、處理工作上的事宜，但現在有不少人在白天的時候卻總是打瞌睡，似乎總也提不起精神，這種情況會嚴重擾亂工作和學習，需及時找到原因並處理，那麼，老是打瞌睡是什麼原因引起的呢？老是打瞌睡......

現在的生活節奏非常的快，稍微鬆怠就跟不上社會的步伐。特別是在一線大城市上班的人羣，爲了讓自己努力的追上生活的節奏，都會在夜晚選擇加班。晚上本就是睡覺的時間，夜間加班的話人體一定會有許多的不適，就會打瞌睡，那麼上夜......

小孩子抵抗力較差，所以特別容易患病，例如感冒、發燒以及肺炎等。有些孩子會患上一些嚴重的疾病，比如腦炎。這需要及時的治療，因爲腦炎會給孩子造成嚴重的傷害，所以要立即治療。那麼，寶寶腦炎會打瞌睡嗎？小寶寶患了腦炎的時候......

經絡養生:按摩這兩個醒腦穴位解決夏天打瞌睡。人們常說春困秋乏夏打瞌睡，如何緩解這些症狀，從昏迷到精神清爽、思維敏捷？其實人體有太陽穴和風池穴兩個醒腦穴。夏天困的時候用手指揉這兩個穴位，或者塗上風油精，有醒來的效......

很多上班族不只是長白班，還會上晚班，而晚班時大部分人都會犯困，特別是在下半夜時更容易出現打瞌睡的情況，可是爲了工作必須要提起精神來。那麼，夜班打瞌睡怎麼辦？下面就來介紹下這個問題。1、薄荷茶：上晚班如果犯困可以喝薄......

女性懷孕之後身體上會發生很多大的改變，這些改變是妊娠反應造成的，孕婦沒有必要緊張和擔心。很多孕婦懷孕之後非常容易餓，也非常容感覺到疲憊，總是打瞌睡。那麼懷孕容易餓或者是打瞌睡正常嗎？如果你不知道就趕緊跟着媽網編......

寶寶的一舉一動都牽扯着父母的心，稍微出現了異常，第一時間想到的就是是否對寶寶的身體健康不利，如果讓寶寶恢復健康等。寶寶在睡眠的時候父母也時刻注意着，擔心寶寶受涼，擔心寶寶睡不好。但是最近部分父母發現自己的寶寶在......