血小板低吃什麼補得快呢？血小板低的人很緊張，因爲擔心自己會有什麼事情。其實血小板低下我們只要注意調整好飲食，不需要吃藥。堅持飲食的調理，一段時間後，情況就會好很多。下面我們先來了解一下那些食物是有助於提高血小板的。
1、高蛋白的食物
血小板低的人平時應該多吃含有高蛋白的食物，因爲蛋白質是各種血細胞增殖、分化和再生的基礎。 常見的高蛋白食物有牛奶、瘦肉、魚類、蛋類、豆類等。
2、含鐵豐富的食物
血小板低的人應該多吃含鐵豐富的食物，可以有效的預防貧血，促進血細胞的增殖，從而增加血小板的含量。 常見的含鐵豐富的食物有動物肝、豬肚、禽類、瘦肉、蛋黃等肉類，馬蘭頭、油菜、薺菜、芹菜、大頭菜、黃花菜、莧菜、菠菜、番茄等蔬菜類。麪筋、麥麩、銀耳、蘑菇、香菇等也含有豐富的鐵元素。
3、含維生素豐富的食物
血小板低的患者應多吃含維生素豐富的食物，這不僅能改善貧血的同時對預防出血也十分有益。如維生素B1、B6、K 和C等。 常見的含維生素豐富的食物有新鮮的蔬菜、水果和動物的肝腎。
4、偏寒涼的食物
中醫認爲血熱則妄行，出血屬熱者，宜選用性偏寒涼食物。蔬菜水果中性涼者，多對止血有利，可在飲食配餐中應用，比如荸薺、蓮藕、薺菜、黑木耳、梨、鮮棗等。 另外，血小板低的人飲食中還常可用黃芪、紅棗、山藥、枸杞子、桂圓肉、黨蔘、藕節、旱蓮草、仙鶴草、羊骨、花生、黑豆、豬皮、扁豆、核桃仁等食物煲粥，好消化，易吸收，對補充血小板有很好的效果。
5、血小板低食譜推薦
花生紅棗湯
食材：生花生米200克，紅棗20枚，冰糖適量。
做法：將生花生米和紅棗洗淨後，一起放入鍋內加清水煮至熟透，加入冰糖攪拌均勻，喝湯、嚼食紅棗和花生。
功效：溫補脾胃，養血益氣，對於各種類型的血小板減少有輔助作用。
蒸豬肝
食材：豬肝200克，雲耳20克，衝菜兩片，調料適量。
做法：將豬肝切薄片，用小蘇打粉水醃2小時，再洗去蘇打味，抹乾。雲耳熱水燙後，過冷水。衝菜切小條。將三樣混合調味後蒸熟可常食。
功效：利於肝血生成，促進血小板的功能。
紅棗羊脛骨糯米粥
食材：羊脛骨1--2根，紅棗20枚，糯米100克。
做法：先將羊脛骨洗淨敲碎，加水適量煎取湯汁，去骨後與淘洗乾淨的粳米和去核的紅棗一同入鍋，先用旺火燒開，再轉用文火熬煮成稀繼，調味後即可食用。
功效：具有補脾養血，補腎益氣功效。
血小板低下的人一般都是比較容易受傷的，尤其是流血，一個不留神就流血了，自己還不知道什麼情況。所以，我們在得知自己的血小板低下的時候，一定要注意飲食，通過飲食去改善好，讓自己的血小板不再那麼低下，自己也會那麼容易受傷了。
