精子數在顯微鏡下計算，以計算一次精液放電中的精子量。精子數乘以精液量，得到射精量。在懷孕準備的過程中，男性精子的數量也會影響懷孕準備的效果，因此男性同胞不能忽略精子的數量。那精子計數多少正常？
精子計數多少正常
對於精子的計數，自己是檢測不出來的，精子的體積非常小，必須在顯微鏡下專業醫生才能看到的，自己是沒有適宜的方法來判斷精子的活性的，這種情況下，可以去醫院作個精液全套檢查，看下精子的數量，質量，活率，活動力，功能等如何，可以判斷是否是因爲你的原因導致沒有懷孕的。精子計數正常值在(50~100)×10^9/L一次射精的精子總數爲40×10^6/ML以上。
如何提高精子質量
1、適當運動、保持合適的身材。有研究表明，如果男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處脂肪堆積，腺體受到擠壓，溫度升高，從而損害精子的成長。因此，體重控制在標準範圍內可以提高精子的質量。但是，鍛鍊強度要適中，劇烈的運動，如馬拉松和長距離的騎車等仍然會使睾丸的溫度升高，破壞精子成長所需的涼爽環境
2、吃些能提高精子質量的食物。在飲食中多吃一些能提高精子質量的食物，比如海蔘、蝦、雞蛋、牛肉、驢肉、牡蠣、泥鰍等等，這些食物對提高精子質量都有很大的幫助。
精液是人體中的重要物質。高質量的精液是女性成功受孕的關鍵。檢驗精液的目的主要是爲懷孕做準備，所以我們需要爲我們的男性朋友養成良好的習慣，這有利於提高精子質量。所以不可以忽略精子的數量，想要備孕任何一個步驟都是不能忽略的。
