現在的年輕夫妻因爲都想要生下一個健康的寶寶，所以很多夫妻都會在懷孕之前做一些身體上的檢查，除了做一些檢查之外，現在的夫妻但也都很注重在備孕期間的飲食，有的夫妻會在備孕期間吃一些葉酸，因爲葉酸是可以幫助夫妻提高受孕的機率的，所以備孕可以補鋅嗎？
備孕可以補鋅嗎
可以的。研究認爲鋅可能增加精子活力。鋅對於精子生成、提高精子數量很大的影響，鋅元素的缺乏會領男性性激素分泌減少，從而使性功能下降，睾丸縮小，從而影響精子的生長、成熟，會出現精子數目減少，精子活力下降，精液液化不良等情況。
備孕期間可以多吃一些什麼食物提高受孕機率
1、果仁。各種堅果仁、花生什麼的，都屬於種仁，就是可以生長的，裏面含有的營養素特別豐富。種仁裏含有豐富的VB、VE，還有礦物質以及高質量的植物蛋白來源。這些都會提供身體極佳的營養，激發性慾。
2、牡蠣有海底牛奶的美譽，而且是含鋅量最高的食物，不僅如此，還含有優質蛋白和各種微量元素。還有激發性慾的效果呢。
3、炒菜的時候經常用些麥芽油，麥芽油有預防性衰退的功能，等於是天然維生素E的效果。研究表明，維生素E對男性精子的活力及數量有激發的作用，預防女性小產和早產，對於男女不育症也有一定的效果。
其實在民間一直都有一種說法，備孕期間男性補鋅，而女性需要吃葉酸。這個說法也不是沒有道理的，男性補鋅可以提高精子的活力，而女性補充葉酸可以提高受孕的機率，所以在備孕期間的男女可以多補充一些鋅和葉酸，這樣可以早一點懷上自己的孩子。
