現在患有男性疾病的越來越多，導致很多的夫妻不能正常的懷孕。男性精子的疾病有很多種，其中精子活力度不高，也就是精子異常，也會影響懷孕，這種病也是很常見的。那麼精子活力度不高怎麼辦呢？
精子活力度不高屬於弱精症症狀，和精子的質量有關係。想要提高精子的質量，要注意很多方面。首先就是保養好自己的腎部，腎虛也會對精子有很大的影響，要加強對腎的養護，多吃一些補腎的食物。
平時可以加強體育鍛煉，不要經常坐着不動。也可以通過食補來調整精子，有一個有規律的生活習慣。不要經常熬夜，精神壓力太大，少抽菸喝酒，對精子有一定的好處。
選擇內褲的時候不要穿太緊的，穿寬鬆一點的，精子也是比較脆弱的。要注意少接觸有輻射的環境，給精子創造一個適合生長和生活的環境。平時的性生活也要節制，要懂得養精蓄銳。
如果精子的活力度還是沒有改善的話，就要去醫院化驗一下精液了，一般化驗精液要禁慾三到七天，因爲時間短或時間長都會影響精子的正常檢查，這段時間檢查精子最有效果了。檢查之後聽從醫生的安排，進行治療。
