月經是卵細胞破裂的嗎

月經是有規律而且有一定週期性的子宮出血。在月經來臨前，女性會感覺到一定身體上的不適，所以適量的做運動可以使血液的流通更加順暢，從而緩解心理和精神壓力。那麼，月經是卵細胞破裂的嗎？

月經不是卵細胞破裂。卵細胞破裂發生在排卵期，月經週期的中間時間，這時候會有卵子排出。當與精子結合，就有可能會受孕。而月經要在排卵發生後的10天后纔會到來。在月經前後，要健康飲食。雖然健康規律的飲食無法消除痛經的不適，但可以改善女性的身體狀況，同時避免過甜或者過鹹的食物攝入，以免出現腹部脹氣。

另外，在月經期由於子宮內膜處於剝落狀態，所以如果此時進行性生活或者不注意衛生，細菌會更容易被引入子宮腔內，導致子宮內發生感染。

再者，在經期的前三天，可以作輕柔的瑜珈或者形體操。在經期的五天左右，可以進行慢走或者慢跑的有氧運動，同時避免對腹部施壓過大，如果在運動的過程中感覺疲勞，要馬上停止運動。同時，保證私處的清潔衛生，增加私處的抵抗能力。