精子是男性特有的成熟生殖細胞，但在精子的產生過程中，常常因爲男性的作息飲食等等原因，導致精子數量不足，從而造成生育上的問題。其實，可以通過一些較補品湯藥來改善狀況，那麼，什麼湯補精？
第一，可以選海蔘燉雞湯，它是一種很好的補精的湯，將雞肉剁成小塊狀態，與切好的薑片，浸泡後的紅棗，小塊的海蔘一起煮成湯。
第二，可以選墨魚五花肉湯，這種湯的做法比較少見，要注意去掉墨魚的內臟，切掉外面的皮，五花肉必須洗乾淨，這樣做出來的湯不僅入味好喝，也起到了補精的作用。
第三，可以選羊肉湯，羊肉湯的做法比較簡單，準備羊肉，羊骨。必要的調料便可以，是一種簡單製作的湯類。
第四，可以選土茯苓燉烏龜，不要忘記將烏龜去除內臟，洗淨切塊，加入生薑，土茯苓，清水一起煮就可以了。
上述的這些糖都可以達到很好的補精作用，另外，男性需要吃富含營養的蔬菜水果，不要喝酒抽菸，少吃辛辣生冷刺激性食物，增強體育鍛煉，注意休息，對備孕中的夫婦有很大的幫助。
