現在的疾病種類很複雜，女性越來越重視自己的健康。在來月經的時候都非常的注意自己的飲食，生怕飲食不當影響健康。多數女性都知道經期不能吃寒涼的食物，而鴨肉就是涼性的，那月經來了能不能吃鴨肉？
來月經的時候是可以吃鴨肉的，雖然鴨肉性涼，但只要適量的吃並不會輕易影響到月經量和月經規律。而且吃鴨肉還對身體有很多的好處，鴨肉中的礦物質種類非常豐富，能幫助女性補鐵，有預防缺鐵性貧血的功效。對於經期頭暈的女性來說，很適合吃一些鴨肉，可以緩解頭暈症狀。
鴨肉中的脂肪跟其它肉類的脂肪結構不同，相比於其它肉類中的脂肪來說，鴨肉的脂肪更容易被分解代謝，這很適合想保持身材的女性食用。如果自己正在減肥，那不管是在經期的時候，還是平時的飲食中，都可以適量的吃一些鴨肉。
不過在來月經的時候，確實不建議女性吃過於寒涼的食物，比如雪糕、冷飲、冰鎮水果等，都要遠離，即使是夏季的時候，也不建議吃這些食物。還有螃蟹也是大寒之物，也不適合在經期的時候食用。
