月經期間也是有很多方面要注意，除了要注意平時的個人衛生外，還要注意其它的生活護理以及飲食護理，比如說不能接觸一些冷水，不能吃一些生冷的食物，怕會導致痛經，那經期能不能吃辣椒？
在月經期最好是不吃辛辣有刺激性的食物，月經期間偶爾吃一次辣椒可以一般的影響不大。由於生冷辣的食物刺激血管，影響氣血運化，對於消話有一定的影響應注意經期儘量的不要使用，可能引起血塊，痛經等，建議您多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，月經期儘量不要吃辛辣食物和生冷食品。
經期要學會養生，在飲食方面應當多攝取一些補鐵的食物，因爲月經期間，容易導致體質流失，就容易造成缺鐵性貧血。這個時候就需要補鐵來補血，多吃一些核桃以及腰果之類的食物。飲食以清淡，易消化以及高營養爲主。
月經期間不要喝冷飲，喝冷飲會讓體內的一些污血不能順利的排出，對身體健康有害。也不要吃甜食，吃甜食會影響到內分泌的紊亂，也會影響到脾胃的運穹，有的還會引發多囊卵巢綜合徵。
