桂圓紅棗是兩種很有營養價值的食物，對於女人而言，平時如果常吃一點桂圓和紅棗，能夠起到益氣養血，美容安神的作用。雖說桂圓紅棗是女人美容養顏的一大法寶，但是不少進入經期的女人都不敢吃，生怕會影響到月經。那麼女人到了經期能不能吃桂圓紅棗呢？
其實女人在月經期間是完全可以食用桂圓紅棗的，因爲女人在月經期間會很容易出現精神不振、氣血不足的情況，而食用桂圓和紅棗不僅能夠安神助眠，而且還能夠調理氣血，使女人在經期也能夠擁有一個良好的精神面貌。
此外，桂圓以及紅棗當中含有充足的維生素以及鈣、鐵、鋅等各種礦物質元素，女人在經期時如果每天能夠適量吃點桂圓紅棗可以很迅速的補充體內所需營養物質，使女人能夠儘快恢復元氣。
有不少女人一到了月經期間就會很容易出現貧血的情況，如果女人貧血，就會很容易出現頭暈、肢體無力的症狀，這時就更應該多吃一些桂圓紅棗，這樣可以提高女人血液中血紅蛋白的活性，使這些因貧血而造成的不良表現有所減輕。
