女性在來月經期間，身體機能會有所下降，變得非常脆弱敏感，稍有不注意的話，就會讓女性生病不適，所以月經期間女性要做好調養護理工作，尤其是在飲食方面要加強營養，如多煲些湯水來喝，那麼，來月經期間煲什麼湯喝合適？
紅棗花生湯，首先要準備好材料，花生100克以及紅棗10克，然後將花生和紅棗洗乾淨以後，放入鍋內，加入適量的清水用大火煮，等水煮開之後轉小火煮一個小時，再放入適量的冰糖，等待融化後就可以喝了，紅棗花生湯具有健脾益胃、益氣安神、補血養血的功效，非常適合月經期間女性喝，尤其是預防貧血的發生。
烏雞湯，所需材料有半隻烏雞、紅棗10粒、枸杞一小把以及幾片黃芪和生薑等，首先將烏雞洗淨斬塊後用熱水燙焯一下，再放入鍋中，加入生薑、料酒和鹽醃製20分鐘，接着紅棗、枸杞、黃芪洗乾淨放入鍋內，加入適量水，燒開後煮一個小時左右，調味就可以喝了，烏雞湯有滋補肝腎、補血益氣、調經活血、提高免疫力的功效。
豬肝枸杞湯，準備豬肝200克及枸杞葉500克，將豬肝洗淨切片，放清水浸泡半個小時，撈起放碗中，加適量生粉、油、鹽、生薑片醃製5分鐘，期間將枸杞葉摘好沖洗乾淨，鍋內放水燒開後，放入枸杞葉，等水再次煮開有5分鐘，放入豬肝煮一分鐘左右，關火放鹽調味即可，豬肝鐵元素含量是極高的，而枸杞葉具有滋陰補虛的作用。
