大部分女性結婚後作息不規律，仍處於工作壓力大，經常熬夜的狀態，導致月經推遲或延後，月經量有時多有時少的現象，而長期的經濟很可能會產生一些其他的嚴重後果，類似於影響懷孕或者是影響身體的健康等等。那麼經期怎麼樣纔算正常？
正常的月經週期在28天左右，每次推遲或提前在7天內屬於正常現象。如果月經出現不規律，可能與長期壓力大，經常熬夜，作息時間不規律的情況導致，如果不及時改善，可能會導致內分泌紊亂影響懷孕，可以適當到戶外做運動鍛鍊，增強自身免疫力。
女性經期每隔28天左右屬於正常，經期出現不規律會影響懷孕，必要時可以配合醫生通過口服藥物，改善經期異常的症狀。正常的月經週期在28天到30天左右，月經期一般在36天到7天左右，月經量通常在30到60毫升左右，月經期間避免吃寒冷和辛辣刺激性食物。
備孕期的婦女在日常生活中應做到合理飲食，養成作息規律的習慣，平時可以多喝一些溫開水，能夠促進體內微循環，如果經期異常通過藥物不能改善，可以到醫院做相應檢查，是否由內分泌異常引起，然後進行鍼對性處理。
