備孕期間，卵子老化會導致女性不孕，降低懷孕機率，有很大的影響，那麼，卵子老化是怎麼回事呢？接下來本站小編就來說一說。
造成卵子老化的原因，最主要的原因就是生活習慣的紊亂。具體來說就是偏食的飲食習慣、過度的壓力、睡眠不足、手腳冰冷症、抽菸等原因。另外環境污染、子宮或卵巢的疾病等，也被認爲是造成卵子老化的最大原因。
卵子只要一老化，就無法恢復原本年輕健康的狀態。因此爲了防止卵子老化，事先了解如何製造出優良的卵子就變得格外重要。
卵子老化會給生育帶來困難，降低女性懷孕機率，即使懷上了，也可能造成胎兒流產。
胎兒不健康。
老化的卵子受精着牀雖然成功了，但是發育成的胎兒並非健康的，可能存在畸形或者某些方面的缺欠，另外，由於存活率降低，容易引起胎兒在發育中流產，對孕婦的身體也是不好的。
導致不孕。
若老化的卵子持續存在女性的子宮內，會增加周圍的透明帶厚度，從而阻擋精子的順利進入，從而降低懷孕的機率。
卵子的質量受多種因素的影響，包括營養、血液循環、激素平衡、女性的心情、生活方式等。也就是說，雖然卵子老化不能改變，但是可以通過一些方法來提高卵子的質量。
1.營養均衡首先要做好的就是飲食營養要均衡，平時的飲食健康一些對於改善體質都是有利的。同時補充對於孕婦健康有益的營養元素，如葉酸、鋅、維生素等。葉酸可以預防胎兒神經管畸形的發生，鋅對於提高卵子活性，提高受孕機率有很大幫助，對人體各種微量元素的補充幫助建造一個健康的身體，更有利於受孕、懷孕。多吃水果、蔬菜，都包含大量的營養元素，同時要注意全面的攝取營養。可以請醫生幫忙，對孕期間食物作出規劃，減少對人體刺激，多補充對人體有益的食物。
2.作息規律
充分的休息對於卵巢保養也是有幫助的，所以儘量少熬夜，保證規律的作息，尤其冬季在被窩裏不要一直玩手機到深夜了，早睡早起精神也會好的。
3.適當運動
適當的運動也能夠提高新陳代謝，還能夠保持內分泌的平衡。所以保持運動的習慣也是很不錯的，身體健康的情況下卵子質量自然會提高的。
4.注意體重
備孕期間控制體重也是很重要的，不要因爲要準備懷孕了，就大補一通，可能會導致體重增長過快。也不要節食減肥，總之備孕期間要注意體重的變化。
5.避免多次流產據統計人工流產後近1%伴發感染，感染將帶來子宮內膜和輸卵管炎症，而子宮內膜及輸卵管炎症是造成異位妊娠的重要原因。
以上就是有關於卵子老化的相關知識，備孕期間的女性，一定要注意提高卵子質量，合理飲食。
