【小故事】媽媽的抑鬱症
當我們第一次從醫務人員手上接到小寶寶時，被他的相貌嚇了一跳，怪異的發形、有皺褶的臉、很腫的雙眼、小得不可以再小的手和腳好像比自身想象的寶寶要小得多。生完孩子的體力透支和爲人父母的自豪迅速就過去，看見寶寶那嬌小玲瓏軟弱的模樣兒，聽見他那隨時很有可能暴發出去的高昂的哭泣聲，我忽然感覺深深地的抑鬱：我的寶寶何時纔可以成長啊？我之後的日常生活就被這一會哭會鬧的小寶貝徹底弄亂了。我想深夜起來餵母乳，隨時隨地提前準備換嬰兒尿布，睡眠質量匱乏，小寶貝的又哭又鬧讓腦殼疼。總而言之，這種感覺一點也不太好，太槽糕了！我的臥室像狗狗的窩，到處都是整潔或是不乾淨的嬰兒尿布及其別的的嬰幼兒用品，我的身型走型強大，穿得不修邊幅。我的老公只關注他的小寶貝和鍋中的飯食涼沒涼，彷彿我是氣體壓根不會有一樣。小孩出生了，“我”沒了。
【基礎理論剖析】
寶寶出世幾日、幾個星期或好多個月後，有的媽媽一方面沉浸在爲人父母的愉悅中，另一方面又經常隨着着情緒消沉。具體表現爲憂傷、發火或害怕，有時候還會繼續造成不被他人關注的覺得，乃至莫名其妙地落淚。這類狀況醫藥學上稱之爲“產後抑鬱症”。
1.大部分女士會在生完孩子發生心情低落
產科專家表明，在中國50%～75%的初產，會在生完孩子4～10天中越來越脾氣暴躁，非常容易抽泣，做事焦慮情緒，對小寶貝過度擔憂。
英國心理學專家強調，生小孩是社會發展日常生活可造成較明顯精神實質反映的刺激性之一。應對刺激性，人感受發生一系列生理學和神經系統心理狀態層面的轉變，這種轉變與每一個人的個性化、體質、過去社會經驗、那時候人體情況及自我認同等多種要素有關。因而，每一個人心情低落水平與延遲時間各有不同，有的新媽媽僅不斷1週上下。
2.心態比較嚴重消沉會發展趨勢爲憂鬱症
10%～15%的新媽媽抑鬱症反映很明顯，產生臨牀醫學普遍的“心態發燒感冒”——產後抑鬱症。主要表現爲癱坐無奈，無端抽泣，比較嚴重愧疚自身，總感覺沒照顧好小寶貝，並伴失眠症、易倦、胃口差、不可以集中化精神實質、性格狂躁等病症；對老公的心態很比較敏感，總會她們不滿意；擔憂小寶貝會出出現意外，害怕貼近小寶貝；喪失育兒教育自信心，有想輾壓小寶貝的想法；對小寶貝喪失興趣愛好，不願照料她們。情況嚴重可發展趨勢成生完孩子精神疾病，發生自盡想法或一天到晚想損害寶寶。
3.產後抑鬱症可由多種多樣要素引起
醫學臨牀研究說明，懷孕期雌性激素和雌激素水準較懷孕前提高10倍，孕婦分娩後72鐘頭快速修復到懷孕前水準。
在這類生理學狀況下，一些緣故非常容易引起產後抑鬱症：婚姻生活發生困境，計劃外生孕，孕期抑鬱或焦慮情緒，遭受生活壓力或悲劇事情，孕婦分娩時有外傷，寶寶性別不順心，照顧寶寶而睡眠質量失衡，財政負擔增加，覺得自身沒法擔任媽媽務必進行的挑戰，給自己身材、容貌的更改及性吸引力降低而焦慮。
4.繁雜的家務活對病發有一定危害
照料剛剛出生的小寶貝，是一項十分繁雜的家務活。5周大的寶寶24鐘頭必須餵奶4～10次，均值又哭又鬧90分鐘，有時候高達300分鐘，這種大多數都得由新媽媽來照顧。
此外，還需要不斷地爲小寶貝嬰兒換尿布、洗尿不溼、冼澡等。假如沒有人協助，加上夫妻感情焦慮不安，常常無法得到關愛、理解和心理狀態適用，便會使新媽媽覺得身心交瘁，引起輕度抑鬱。
5.剖宮產也會危害新媽媽的心理狀態
剖腹產手術針對孕婦自身，也是一種極強的刺激性。並且，剖宮產孕婦分娩後，新媽媽不但要照顧寶寶，還需要照顧好自己腹腔上的創口，非常容易產生睡眠障礙，引起輕度抑鬱。
6.城市職場女性患病率已經提高
城市女士產後憂鬱症的患病率，已經一年比一年提高。心理學專家和理論家覺得這類狀況與社會因素有關。城市職場女性正處在工作發展趨勢環節，而小寶貝的出生會使他們常常被零碎家務活壓身，並要擔負媽媽的義務，休閒活動及上班時間迫不得已降低，還需長時間的餵奶，也沒空打扮自身。他們原來的生活的節奏被完全弄亂，喪失不錯的崗位和工作中，精神壓力過大，造成輕度抑鬱。
產後抑鬱症一般 並不比較嚴重，延遲時間都不長。許多媽媽都很有可能發生產製造後心態的轉變，絕大部分人要當然恢復過來，極少數必須在醫師的協助下才可以還原。
【專家認爲】
融入新人物角色
1.媽媽們，接納你的孩子
媽媽們最先要做的便是堅定信心。我有一個身心健康、討人喜歡的寶寶。一般 寶寶一出生，醫務人員便會做一系列查驗，並在嬰兒出生前期(一般爲1周)，規定母女再次留到醫院門診中。有關寶寶的身體狀況，她們也一併會詳細告知。因此，請革除這些敏感多疑的想法，寶寶十分身心健康，要以平靜的心態接納新的家庭主要成員，而不必胡思亂想。一位取得成功擺脫“產後抑鬱症"的媽媽的竅門便是：以積極主動的心態和明白隨機應變的方式去解決每一件事，儘管如今的一切很有可能跟預估的不一樣，可是用不上多長時間，你也就能夠掌控一切了！
次之，你應該認可你的日常生活發生了非常大的轉變，你需要解決許多之前從沒遇到過的事兒，並且許多情況下，就是你一個人擊敗這種艱難，使不太可能變成很有可能。因而，心情低落並不可以證實你是一個壞媽媽。何不嘗試將你的體會告知別的年輕的媽媽們，事實上那樣對你和他們都是會有協助。
再度，不必忽視另一半。小孩是媽媽歷經許多孕婦分娩的痛楚生出來的，可是小孩決不僅是媽媽一個人的，不必忽視父親的體會，他跟你一樣深愛着這一小孩。嘗試多做些溝通交流，兩人應對一堆難題總比一個人應對兩堆難題要好很多。
2.父親們，融入一切
假如說，女性是以孕期逐漸做媽媽得話，那麼，男生多是以看到寶寶的第一眼才逐漸做父親。擁有一個討人喜歡的寶寶、一個性子怪異的老婆，爸爸最先要做的便是以一顆充滿愛與包容的心融入這一切。一般 ，照料寶寶的義務大多數落在媽媽的身上，但實際上，父親也需承擔起非常的義務。除開參加每日常規的餵母乳、嬰兒換尿布外，多抱一抱寶寶，多和他講話全是創建爸爸與寶寶中間婚姻關係的關鍵方式，尤其是給寶寶冼澡這一肌膚相親的個人行爲，更能夠加強爸爸在寶寶心裏的品牌形象和覺得。爲老婆積極擔負一些照料寶寶的工作中，能夠加快老婆“產後抑鬱症”的修復。
關鍵詞：產後抑鬱症孕婦心理狀態剖宮產
