3分鐘規律宮縮指的是女性臨產之前出現的宮縮，女性臨產之前出現的規律的宮縮之後宮口就會逐漸打開，一般來說宮口打開就進入到了胎兒娩出母體的階段。很多人都在問三分鐘規律宮縮多久開指呢？生產前宮縮到底是怎樣一種感覺呢？
3分鐘規律宮縮多久開指
出現規律宮縮，間隔5-6分鐘的話，說明宮頸口可能開始擴張了。如果這時候還沒有在醫院待產，應該儘快去醫院。宮頸口開始擴張後，宮縮頻率會越來越高，強度也越來越大，直到宮口全開，進入娩出胎兒的第二產程。
生產前宮縮是什麼感覺
臨產的一個重要特徵--有規則的子宮收縮即宮縮。 分娩前數週，子宮肌肉較敏感，將會出現不規則的子宮收縮，持續的時間短，力量弱，或只限於子宮下部。經數小時後又停止，不能使子宮頸口張開，故並非臨產，稱爲假陣縮。而臨產的子宮收縮，是有規則性的。初期間隔時間大約是10分鐘一次，孕婦感到腹部陣痛，隨後陣痛的持續時間逐漸延長，至40秒~60秒。程度也隨之加重，間隔時間縮短，約3~5分鐘。當子宮收縮出現腹痛時，可感到下腹部很硬。
到預產期，只有伴有疼痛的宮縮，纔是分娩的先兆。開始宮縮的疼痛有的產婦是在腹部，有的產女感覺在腰部。你千萬不要緊張，被陣痛嚇住。其實不強烈的宮縮可以沒有感覺或者與來月經時的小腹疼痛一樣。疼痛的強弱也因人而異。當宮縮引起你輕微的疼痛一樣。疼痛的強弱也因人而異。
當宮縮引起你輕微的疼痛，一會兒過去了，漸漸疼痛有所加強，間隔縮短，疼痛時間延長。宮縮像浪潮一樣涌來，陣陣疼痛向下腹擴散，或有腰痠下附排便感，這種宮縮是爲寶寶出生作準備。所以這點疼痛算不了什麼，只要和醫生合作，利用你練習過的呼吸操配合宮縮，就能順利度過分娩關。
通過本文的介紹可以知道3分鐘規律宮縮一般來說宮頸口已經開始擴張了，隨着宮縮的頻率越來越高，宮口逐漸打開，胎兒就會娩出母體。本文還介紹了生產前宮縮是什麼感覺，如果你發現自己的宮縮與本文所講相似，那麼你最好是及時採取措施纔好。
