孕婦朋友在懷孕期間情緒會比較不穩定，有時會欣喜，有時會悲傷。孕婦朋友的情緒會對胎兒造成很大的影響。懷孕4個月，孕婦朋友往往會哭。那麼，懷孕4個月孕婦哭對胎兒有什麼影響呢？孕婦如何調整自己的情緒呢？接下來，小編就爲大家詳細介紹一下。
4個月孕婦哭對胎兒的影響
孕期良好的心情有利於胎兒的健康發育，也不容易出現發育的畸形，惡劣的情緒會給胎兒的健康發育帶來負面的影響，甚至影響到寶寶出生後的性格，所以要自我調節，適當的宣泄，保持愉悅、平穩的心境。
孕婦朋友如何調整情緒
1.改善孕婦飲食學會吃一些孕婦真正需要的食物，也就是說一天至少三餐均衡的飲食，該飲食由能提供健康身體所必需的維生素和礦物質的四大類食品構成。 其中對健康孕婦最爲重要的兩種營養素就是鈣和葉酸。別忘了堅持喝牛奶、吃柑橘類的水果和果汁、深綠色葉子的蔬菜、堅果、豆類、帶皮的穀物、強化麪包和穀類。
2.尋找自我放鬆的方式。如果孕期顯得特別情緒低落、精神緊張，不妨試着找一些讓自己放鬆的方式，例如出去散散步、聽聽輕音樂、給肚子裏的寶寶講講小故事等等，找一些做起來讓你感覺到快樂的事情，對於緩解孕期緊張煩悶的情緒非常有幫助。
3.孕期也要學習。應該抽空參加“孕教課”，並且找時間閱讀相關書籍，增加有關懷孕的知識，纔不會一遇到小問題就驚慌失措、手忙腳亂。還可以多結識一些懷孕的朋友，互相交流感受與心得。
4.思想交流來緩解煩躁情緒。心理學研究表明，每個人都有同他人交流的慾望和需要。有些人不想讓別人知道自己的心事，無論是喜悅的還是悲傷的，不願意把自己心理的感受說出來，這樣不僅對解決問題毫無幫助，而且會加重自己的煩躁情緒，久而久之還可能會產生心理障礙。正確的做法應當是找一位知心朋友倒倒苦水，說出心理真正的感受，在這之後，你往往可以感受到心裏的煩躁能夠得到消除。
以上便是小編爲大家介紹的關於孕婦朋友哭對胎兒影響的一些內容，希望對大家有所幫助哦。毫不誇張地說，孕婦朋友經常哭泣，對胎兒造成的傷害非常大。所以，爲了寶寶的健康，小編建議孕婦朋友們在懷孕期間一定要好好調整自己的情緒哦。
