對於孕婦來說，除了自己的胎兒，沒有比這個更讓他們關注的問題了。對於孩子的發育，智商也是一個關鍵的問題，所以在懷孕的時候，就吃一些崔進胎兒大腦發育的東西，對於孩子的醫生可能都有很大的幫助。接下來，我們就來了解下促進胎兒大腦發育食物吧。
1、雞蛋
雞蛋是對胎兒大腦發育非常有幫助，同時也是孕期重要的營養來源之一。雞蛋裏含有人體所必需的8種氨基酸，以及豐富的卵磷脂和鈣、磷、鐵等。但是需要提醒的是，雞蛋不易消化，因此孕媽媽一次不要吃太多量，製作也要精細一些。
2、魚
“吃魚更聰明”這個不用多說了吧，日常生活中常常聽到類似的話。在懷孕期間多吃魚，尤其是一些海產魚，具有健腦作用，魚類食物還含有礦物質、DHA等多種寶寶所需的營養物質，其中DHA能促進大腦神經發育，能使胎寶寶更聰明。
3、玉米
想不到吧，玉米也是一大健腦食物哦！尤其是甜玉米。玉米里含有豐富的蛋白質、維生素、粗纖維、脂肪酸、穀氨酸等營養物質，而這些營養物質對胎兒的智力發展都有促進作用。
4、鵪鶉
鵪鶉含有卵磷脂、腦磷脂，這兩種物質是高級神經活動必不可少的，有健腦的功效。孕媽媽在孕期可以適當多吃些鵪鶉，以促進胎兒大腦發育。另外，鵪鶉對體虛乏力、貧血頭暈的孕媽媽也非常好。
5、核桃
核桃這個補腦聖物也快被說爛啦！含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、鈣、維生素、碳水化合物、鐵等營養物質的核桃，被咱們博大精深的中醫認爲有益氣養血、補腦益智等功效，孕媽媽吃核桃是有利於胎兒大腦發育的哦
6、芝麻
常吃些芝麻對胎兒大腦發育也是非常有益的，豐富的鈣、磷、鐵，以及優質蛋白和近10種氨基酸都是促進胎兒大腦發育的物質。
7、大棗
大棗能促進胎兒神經系統發育，有利胎兒智力發展。另外，大棗還是孕媽媽補血補鐵的理想食物。
以上就是媽網百科介紹有關促進胎兒大腦發育食物的相關內容了。總之，孕婦對於自己胎兒的營養補充還是很重視的，可以說媽媽們在補充營養的時候吃的東西，大多數還是衝着自己的寶寶去的。希望本文可以幫助到大家哦。
