孕期的女性子宮逐漸增大，我們可以想象一下，本來肚子的空間是足夠的，如果子宮佔據太多的位置，那就會擠壓我們的其他器官了，這也就導致了準媽媽們尿頻的出現。不僅如果，還有不少的準媽媽還有肚子脹氣的情況。那麼，孕期肚脹氣怎麼緩解呢？
1、從飲食方面說：多喝水，多餐少量避脹氣。專家認爲，脹氣時，胃部已經很脹了，如果又吃很多食物，就會脹得更厲害。因此，可採取一天吃6-8餐的方式進食，不要一下吃太多食物。另外，不要以爲流質食物好消化就光吃流質的食物，那大錯特錯，因爲流質食物對於腸胃來說，並不好消化。最好選擇半固體的含維生素高的食物，如蘋果和梨等。多喝開水，可促排便。
2、從運動方面說： 常散步，勤按摩促蠕動。當腸蠕動不佳時，可通過按摩幫助腸蠕動。從右上腹部開始，順時針方向移動到左上腹部，再往左下腹部按摩，切記不能按摩子宮所在部位。子宮都位於腹部中央，有些準媽媽因爲不瞭解腸胃位置，會按摩到子宮，如此便會造成子宮收縮。因此，當孕婦有出血或子宮收縮的情況，就要立即停止按摩哦。
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