生在海邊的小編對於蝦是非常喜愛的，新鮮的蝦用水煮熟然後沾上醬油，也就能夠好好地滿足我吃貨的胃了。但是蝦是一熟就變紅的，證明蝦的膽固醇含量是非常高的，對於膽固醇較高的人來說就需要注意攝入的量了。那麼，在懷孕的初期，準媽媽可以吃蝦嗎？下面我們就一起去了解一下吧。
1、蝦口味鮮美，營養豐富，可以製作多種佳餚。蝦類富含蛋白質，同時蝦也是孕媽媽補鈣、補碘的首選食物，所以孕媽媽是可以吃蝦的。前提是孕媽媽對蝦沒有過敏等反應，如果對蝦等海鮮產品過敏，則不適宜吃蝦，孕婦吃蝦可以補充蛋白質，孕婦需要大量蛋白質，蛋白質是生命的基本物質，然而蝦含有豐富的蛋白質，孕婦吃蛋白質可以有效的補充蛋白質。
2、保護心血管系統：蝦中的營養成分能很好的調節心血管系統，孕婦吃蝦有利於心臟健康；從妊娠第四個月開始，胎兒就要發育骨骼了，這時候孕婦要注意補鈣。而蝦含有很高的鈣，孕婦吃蝦尤有補鈣功效。吃蝦可以促進胎寶寶骨骼的生長。蝦肉富含碘元素，孕婦對碘的需求量很大，如果缺碘會出現流產，早產，和先天性畸形，所以孕婦吃蝦可以通過補碘，利於保胎安胎。
蝦雖然是很好吃的海鮮，但是也不適宜吃太多。準媽媽們在懷孕期間的營養需要均衡，不能只吃某樣東西，也不吃另外一樣東西。準媽媽可能在懷孕之後口味會有所改變，在不影響健康的情況下，我們可以儘可能的滿足準媽媽的飲食需求。以上就是全部的內容。
