因爲母體在分娩時消耗量是非常大的，產後大量出汗、惡露，也會損失一部分營養。所以，產後對於產婦和新生兒都非常重要。那麼剛生完孩子的孕婦可以吃什麼呢？大家來跟我瞭解一下吧。
注意事項
1、產後的第一餐飲食應首選易消化、營養豐富的流質食物。如糖水煮荷包蛋、衝蛋花湯、藕粉等。
2、產後第二天就可以吃一些軟食或普通飯菜了。
3、產後5-7天應以米粥、軟飯、爛面、蛋湯等爲主食。不要吃過多油膩之物，如雞、豬蹄等。
4、產後7天以後胃納正常，可以進步魚、肉、蛋、雞等。但不可過飽。
5、產後1個月內，宜一日多餐，每日餐次以5-6次爲宜。
宜吃
1、含鐵豐富的食物，促進體內鐵的吸收；
2、含有豐富B族維生素的食物，如維生素B12、葉酸的食物；
3、富含蛋白質的食物，幫助產後媽媽增強營養。
肉類：雞肉、豬肉、牛肉、豬肝、蝦。
蔬菜：海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜。
水果：番茄、杏、棗、橘子。
忌吃
1、過於寒涼、辛辣的食物；
2、營養過於豐富的大補食物，比如人蔘，鹿茸等；
3、刺激性較大的食物；
4、過硬、難以消化的食物，加重新媽產後負擔。
蔬菜：辣椒、南瓜
水果：烏梅、蓮子、柿子
大補：人蔘、鹿茸、燕窩、枸杞、阿膠、鱉甲
恰當的飲食調養可儘快補充足夠的營養素，可補益受損的體質，防治產後病症，幫助產婦早日恢復健康，維持新生兒的生長髮育。剛生完孩子後必須要注意飲食的合理搭配，什麼能吃什麼不能吃要有一個總體規劃，以免對產婦及嬰兒產生不好的影響哦。
