1、注意飲食結構：少吃辛辣的食物，多吃含有維生素C、E類的食品，孕期可多吃些富含維生素C、E類食物，比如青菜、紅豆、瘦肉、乳類、蛋類等，這樣可以增強血管彈性；
2、少做比如擤鼻涕、挖鼻孔等動作：避免因損傷鼻黏膜血管而出血；
3、鼻部按摩：每天用手輕輕地按摩鼻部和臉部的皮膚1―2次，促進局部的血液循環與營養的供應，尤其是在冬天；
4、補充鐵質。你若容易流鼻血，不妨考慮補充鐵質，以幫助體內造血。鐵是紅血球中的主要物質--血紅素的重要組成；
5、合理使用黃體酮藥物：如果孕媽咪出血嚴重，應在醫生指導下合理使用黃體酮藥物，降低雌激素對鼻黏膜的刺激作用，消除誘因。
