女性懷孕之後會出現很多的不適症狀，孕吐就是其中一個最明顯，而且最難受的症狀表現。很多孕婦在懷孕之後吐得昏天黑地，孕吐讓女性的身體感覺到非常的痛苦。其實有一些水果可以起到很好的緩解孕吐的效果。那麼緩解孕吐的水果有哪些呢？
1、檸檬
檸檬食之味酸、微苦，不能像其它水果一樣生吃鮮食，但檸檬果皮富含芳香揮發成分，可以生津解暑，開胃醒脾。聞到檸檬的清香，整個人的精氣神就不一樣，心情也會變得舒暢許多。檸檬富含維生素c，對着媽媽的孕期護膚有幫助，同時有健脾的效果，增進準媽媽食慾。準媽媽吃自制檸檬汁，緩解孕吐的同時，可以補充維生素和礦物質。
2、楊梅
酸甜可口，符合準媽媽的口味。也爲準媽媽補充鐵、膳食纖維以及各種纖維素。改善準媽媽的胃口，刺激食慾又能補充營養。優質楊梅果肉的含糖量爲12%-13%，含酸量爲0.5%-1.1%，富含纖維素、礦質元素、維生素和一定量的蛋白質、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸，其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。
3、蘋果
蘋果可以幫助準媽媽補充水分、維生素和礦物質，幫助媽媽調節體內的水和電解質的平衡，緩解孕早期的孕吐。孕吐着實讓人難受，準媽媽也要吃東西補充一下營養，滿足一下寶寶發育的需求。
4、柚子
柚子有豐富的天然葉酸，葉酸對胎寶寶的生長髮育也是很重要的，柚子的味道也比較清淡，也是緩解孕吐不錯的選擇。而且柚子含有非常豐富的營養價值，它裏面含有大量的營養元素，其中包括身體所需的蛋白質和有機酸，它裏面還含有多種維生素和鈣磷鎂鈉等身體所必需的微量元素。
本文詳細介紹了四種可以緩解孕吐的水果，這些水果可以起到很好的緩解孕婦的孕吐的效果。作爲一名孕吐非常嚴重的女性，你最好是每天多吃一些本文介紹的這些水果，可以讓你的孕吐變得輕一些，可以讓你的身體感覺到舒適一些哦。
