現在很多孕婦在懷孕初期都會出現孕吐的症狀的，由於體內的激素髮生變化引起的，一般是不要就醫的，只要通過一些東西緩解就可以的，比如說吃一些水果或者是餅乾等可以快速止吐的，下面就給各位講解有關孕婦嘔吐的健康知識的。
一、緩解孕吐的有效方法
1、儘量避免可能會讓你覺得噁心的食物或氣味。如果你覺得好像吃什麼都會覺得噁心，不要着急，吃那些能提起你胃口的東西，哪怕這些食物不能讓你達到營養均衡也沒關係。不管什麼東西，多少吃進去一點，總比吃一大頓但全都吐出去了要強很多。
2、試着吃些涼的或室溫狀態下的食物，因爲這些食物的氣味沒有熱的食物那麼強烈
3、在牀頭放點餅乾等簡單的小零食。當你醒來後，可以先吃上幾片餅乾，然後，休息20～30分鐘，再起牀。如果你半夜醒來感到噁心，你也可以吃點餅乾來緩解一下。
4、或者隨時吃點零食，一刻都不要讓自己的胃空着(空腹是最容易引起噁心的)。另外，多吃富含蛋白質的清淡食物，這類食物有助於抑制噁心。不過，總而言之，你還是要吃些能夠提得起你胃口的東西。
5、避免吃高脂肪的食物，因爲它們需要更長的時間，才能消化。避免吃油膩、辛辣、酸味和油炸的食物，這些食物會刺激你已經變得脆弱的消化系統。
6、不要“牛”飲！儘管喝水對預防脫水非常重要，但也不要一口氣猛喝，把胃漲滿，因爲這樣你的胃裏就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很頻繁，可以嘗試含有葡萄糖、鹽、鉀的運動飲料，這能夠幫助你補充流失的電解質。
上面是有關有效緩解孕吐的方法的，儘量不要吃冷的東西還有一些酸辣刺激的食物這樣反而會引起嘔吐的，注意休息不要過度的運動的，平時可以吃一些小零食的，尤其是有點餓的時候吃最好的，油膩以及脂肪含量高的食物就不要喝的。
