紅細胞偏低吃什麼補

孕婦在懷孕過程中，有時會感覺氣血不足，去醫院檢查後，醫生會給出紅細胞比重偏低的診斷結果，那麼，孕婦懷孕過程中紅細胞比重偏低應該怎麼辦，應該吃什麼食物來保證未出生寶寶的健康呢？

紅細胞比重偏低吃什麼補

孕婦血紅細胞偏低一般爲缺鐵性貧血，這與營養鐵攝入不足有關，孕期每天的鐵需求量是孕前的3~4倍，飲食要保障營養充足，可適合補充食物改善缺鐵性貧血。指導意見：紅細胞偏低的孕婦多吃補鐵補血的食物，如紅色瘦肉、豬血豆腐、豬肝、魚肉、黑木耳、紅棗，每天都要輪流補充。鐵是紅細胞合成的重要原料,吃含鐵量比較豐富的物質拉 。

1、早晨菜單：花生油炒木耳。此菜可通氣、清血、通血。 做法：花生油下鍋，待熱時放下薑片炒，二分鐘左右放下木耳，加些鹽和味素（味精）。 花生油炒菠菜，此菜用在早晨可補血。

2、中午萊單：胡蘿蔔、花生仁用花生油炒，此菜可補腦。 豌豆、冬粉、豆腐煮湯，此菜可通氣、補血。

3、晚餐萊單：萵菜（萵筍）用花生油炒。 胡蘿蔔、白蘿蔔、木耳、香菜加些麻油（香油）煮湯。此菜可通氣、清血。

紅細胞偏低的原因是什麼呢

紅細胞數量減少可以分爲紅細胞生成減少、紅細胞破壞過多和大量失血三種主要原因。

1、紅細胞生成減少：再生障礙性貧血、白血病、骨髓瘤、骨髓纖維化等各種慢性疾病導致機體長期消耗，造血物質缺乏或利用障礙引起的疾病，如缺鐵性貧血、鐵粒幼細胞性貧血、葉酸或維生素B12缺乏導致的巨幼細胞性貧血。

2、紅細胞破壞過多導致的紅細胞數量減少，多見於溶血性貧血、地中海貧血、異常血紅蛋白病、陣發性睡眠性血紅蛋白尿症、免疫性溶血性貧血等。

3、各種急慢性失血，如外傷大出血、手術大出血、產後大出血、急性消化道大出血、潰瘍所致的慢性失血，其他慢性失血等因素可導致紅細胞數量減少。

孕婦在懷孕過程中，紅細胞比重輕微偏低對孕婦和寶寶影響不是很大，但是，如果長期偏低，則需要引起孕婦和孕婦家屬的警惕。及時就醫，聽從醫生的建議，隨時檢查，按期做四維彩超，才能保證寶寶和孕婦的健康。