有些女性在懷孕之後，雖然在日常生活中一舉一動都很謹慎，但不知不覺還是發生了自然流產現象。自然流產之後也是需要時間來調理身體的，那麼在自然流產之後要注意哪些問題呢？在飲食方面有什麼禁忌呢？
自然流產後的注意事項:
1.臥牀休息2—3天。自然流產之後，由於女性身體非常虛弱，必需要躺在牀上休息2到3天，才能夠下牀適當的活動，然後慢慢增加活動量和活動時間。
2、避免過於操勞，避免受寒。流產之後從事體力活動的話會導致身體越來越虛弱，所以半月之內不要幹體力活。另外爲了避免受寒，不要碰冷水，吃生冷食品，更不要下冷水勞動。
3、注意增加營養。自然流產之後，體質過弱，而且流失了大量的營養，所以需要增加營養，增強機體的抵抗力，促進血液循環，提高受損器官的修復能力。
4、保持私處清潔衛生，嚴禁性交。因爲自然流產之後子宮口還呈現未完全閉合的狀態，導致容易感染細菌。因此這段時間內，要注意保持私處的清潔衛生，時勤換內褲以及衛生巾等用品。另外流產後的半月之內不要進行坐浴，避免髒水造成細菌感染。自然流產之後一個月內不要性交，不然會造成一系列的婦科炎症，嚴重的還會導致不孕。
5、隨時觀察私處出血情況。自然流產之後若陰道出現持續出血一週以上，甚至伴有發熱、下腹痛、白帶異常等現象，要及時到醫院複查診治。
6、做好避孕。自然流產之後子宮卵巢卵巢功能慢慢恢復，會正常徘卵，若做不好避孕，有可能會再次懷孕，而這時的身體狀況還不適宜寶寶的發育。所以，自然流產之後，要選擇安全可靠的避孕方法。
自然流產之後，女性流失了大量營養，爲了促進身體的健康，也要對飲食進行適當調整。 要多吃一些新鮮的蔬果類，既能補充人體所需的維生素類，又可防止便祕。在正常飲食的基礎上，要適當限制脂肪的攝入。另外還要攝入足夠的蛋白質，以提高身體的抵抗力。
自然流產後的飲食禁忌:
1、不能吃堅硬的食物。
2、不能吃生冷以及寒性食物，要以溫補爲主。
3、不能吃油膩的食物，防止引起消化不良且導致肥胖。
4、、不能吃熱性食物，如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。油炸的飲食會加重口乾、便祕等症狀。
5、忌食辛辣刺激性食物，不然會導致月經量增多。
6、禁忌菸酒，不利於子宮內膜的修復，有可能引發其他炎症。
自然流產之後，身體的各項機能下降，子宮不能立即恢復。爲了之後能更好的孕育寶寶，必需要調理好身體。
