我們知道，女性流產對身體是比較大的傷害。可是，有些女性因爲自然流產而不得不失去自己的寶寶。對於自然流產的女性，流產後需要注意什麼嘛？應該如何調整飲食呢？
自然流產後注意事項和飲食
注意事項：
1、定期檢查
按照醫生規定及時到醫院複查，看是否已經排除殘留物，尤其是陰道流血超過一週以上，伴隨有發熱、下腹痛、異味等情況。以保證下次順利懷孕。一般來說，自然流產都會流得比較乾淨，但是也不能排除有殘留組織的可能。
2、注意私處衛生
要特別注意私處衛生，一個月之內不能同房，禁盆浴。因爲這一時期子宮內膜還沒有恢復，過早過性生活，造成急性子宮內膜炎、盆腔炎，還可繼發不孕。如果在恢復期間發生了性行爲，很有可能引發子宮內膜炎、輸卵管炎、盆腔炎等疾病。
3、注意保暖
女性在自然流產之後身體都會比較虛弱，因該注意保暖防止受涼，不宜食用刺激性和生冷食物，多吃些富有營養的食物，使身體儘快恢復正常。除此之外，還應該選擇比較容易消化的食物，例如小米粥之類的。
4、注意休息
自然流產之後應當給自己一段休息的時間，在這段時間內應該少看報紙或者電視，多臥牀休息，避免重體力勞動。衣着應寬大，腰帶不宜束緊，最好穿平底鞋。
5、做好避孕措施
自然流產之後，受到損傷的卵巢和子宮會逐漸恢復，一旦恢復性生活之後，爲了保證優生優育，一定要做好避孕措施，進行性生活務必使用避孕套。
飲食上：
1、流產後體質虛弱，要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。補充足夠的營養，可以增強身體對疾病的抵抗力，也可以促進身體儘快康復。
2、不吃或少吃油膩生冷食物，不宜吃蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。
3、鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。這些食物都營養又容易消化吸收，而且在身體受到損傷之後不應再給消化系統增加負擔。
女性自然流產後，不管是飲食上還是身體上，都需要注意。該吃就吃，該睡就睡，養好身體，才能更快恢復健康體魄。
