餵養母乳到了一定的階段，就需要給孩子斷奶，孩子是不可能長期喝母乳。爲了更好的斷奶，避免自己身體不斷的出奶水而導致乳房不舒服，不少女性在斷奶的過程中都會喝一些麥芽水來回奶。只是，麥芽水回奶一天喝多少?
麥芽水回奶一天喝多少
可一天服2到3次，每次的量大概在200毫升左右，要根據自己實際需要來定。此飲料有回奶的作用，對回奶時乳房脹痛、乳汁鬱積有緩解的作用，可在斷奶期間飲用。麥芽煮水是民間常見的幫助產婦回奶的方法，特備是服用炒麥芽煮水，對某些產婦回奶有不錯的效果。由於影響麥芽水回奶效果的因素很多，所以具體幾天要主要取決產婦奶汁的多少、飲食結構等。如果是母乳非常充足，那麼就回奶的速度就比較慢，如果奶汁比較少，那麼回奶的效果也就更好。爲確保回奶效果，在飲食建議不要吃有助生奶的營養物質和肉類，而應該以清淡飲食爲主。
哪些食物能幫助回奶
1、蔬菜類：韭菜、芹菜、冬菇、白蘿蔔、韭黃、大白菜、馬齒筧、豆角、黃瓜、苦瓜、茄子等。
2、五穀雜糧類：地瓜、玉米、麥芽等。
3、水果類：柚子、桔子、沙果、石榴、山楂、梅子、柿子等。
4、肉類及肝臟類：牛肉、豬肝、鴨肉、豬心、老母雞、火腿等。
5、大料類：茴香、鹽(不要過鹹)、醋、醬油、大蒜、花椒、芥末等。
6、水生物以及補品類：田螺、螺螄、性寒類食物(如螃蟹)、海蔘、西洋參、人蔘等。
炒麥芽水雖然是可以用來回奶，但每天喝2-3次就夠了，不能夠喝太多，喝太多的話對身體來說會有負擔，比如容易帶來上火的問題。還有在回奶的時候可以選擇其他的食物，不一定就要鎖定麥芽水，除了它之外能夠用於回奶的食物其實很多。
