懷孕4個月，也就進入了孕16周，孕媽媽該如何吃、住、行？這個時候要注意牙齒的保健工作，要開始做體操。對於胎寶寶的心理，你瞭解嗎？如何針對現在寶寶的發育特點，進行視覺和聽覺上的訓練呢？
胎兒現在的身長大約12釐米，體重達到了150克，大小正好可以放在你的手掌裏。他/她自己會在子宮中玩臍帶，可以不斷的吸入和呼出羊水了。更令人驚喜的是，在寶寶16周的時候你對胎動的感覺更加明顯，有時還會有些觸痛感，這些都是正常的反應。他/她的生殖器官已經形成，通過B超可以分辨出胎兒的性別。
在生理上的感覺：精力旺盛，乳房膨脹，食慾增加，由於消化系統功能減弱，容易發生消化不良及便祕。情緒上的感覺：情緒波動有所減少，已經習慣懷孕的變化。可能出現暫時記憶力減退。皮膚變黑，多發生在雀斑、胎記等顏色較深部位。這就是“妊娠斑”，不必擔心，分娩後會自行消退。
所以無論是從寶寶還是媽媽本身，都有很翻天覆地的變化。對寶寶，媽媽當然要學習相關的知識，補充好寶寶生長髮育所需要的營養，寶寶的胎動也會給你意想不到的驚喜，所以一定要好好珍惜這個時光。
其次，對媽媽們來說，這也是媽媽們身體狀況變化得很厲害的事情，所以一定要注意控制好自己情緒，切勿大起大落，心態放寬。適當可以做一些保養皮膚的護理，懷孕4個月了，也要對自己好好的。
