懷孕的時候特別容易出現身體過於虛弱，內臟功能紊亂，血液循環障礙等多種表現。因此家長要多關注一些飲食的控制，掌握護理的方法，儘量遠離有害的食品。如果出現了溼氣，可以利用湯類食物緩解。那適合孕婦喝的祛溼湯有哪些？
適合孕婦喝的祛溼湯有哪些
1、小米奶油湯。小米富含維生素和礦物質，可以健脾、養胃、滋陰、補血、安胎等，孕婦喝了不僅可以幫助祛溼，還具有非常好的安神效果，可防治孕期失眠。
2、南瓜胡蘿蔔湯。南瓜補脾利水，補中益氣，解毒殺蟲等，胡蘿蔔健脾消食，潤腸通便，明目養肝等，此湯可以暖脾胃，祛溼氣，特別適合脾虛食少腹脹的孕婦食用。
3、紅豆蓮子湯。紅豆養顏美容、益氣養血、利水消腫，蓮子益心補腎、健脾止瀉、固精安神、清熱強心。孕婦適量喝些，可以健脾益腎、強健筋骨、增強體力。
孕婦吃什麼食物對皮膚好
1、西蘭花：西蘭花它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素， 能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。
2、胡蘿蔔：胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。
3、牛奶：它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。大豆其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉着。
在懷孕的階段，如果溼氣比較嚴重，尤其是在春天季節，特別潮溼，應該要及時利用一些養生食物來調理，比如多喝南瓜胡蘿蔔湯，紅豆蓮子湯等等，既可以補充足夠的營養，也可以讓體內的溼氣得到快速去除。不過，並不是所有食物都有效，所以要謹慎挑選。
