女性懷孕後，一定要注意自己的飲食健康，很多的食物是不可以吃的，因爲會對胎兒產生很不好的影響，嚴重的甚至會造成流產現象。懷孕兩月個是懷孕最初階段，這個時候是胎兒打基礎的時候。那麼懷孕兩個月期間吃什麼呢？
懷孕兩個月期間吃什麼
1、蛋白質。這個月蛋白質的攝入不必刻意追求一定的數量，但要保證質量。大概每天攝入80克左右即可，可以考慮用植物蛋白代替動物蛋白，豆制和蘑菇可以多吃一些。
2、脂肪。需攝入60克/天，營養素主要來源於油類、奶類、堅果。一般來說，植物油比動物油脂好，消化率在95%以上，亞油酸含量也豐富。
3、葉酸。需攝入400微克/天，主要來源於有葉蔬菜例如青菜和捲心菜、柑橘、香蕉、牛肉、動物肝等。建議食用葉酸含量多的食物不要長時間加熱，以免破壞食物中的葉酸。
4、維生素A。需攝入1000微克/天，主要來源於動物肝臟、魚肝油、奶類、蛋類、魚卵。與脂類、酸性食物一起烹調，有利於維生素A的吸收。
懷孕2月忌吃食物
忌吃：懷孕2個月，要對以下食物忌口：有活血通淤、收縮子宮功效的食物；性寒冷而滑利、生物鹼含量大的食物，這些食物易導致漏紅、腹痛等先兆流產症狀。
1、水果：龍眼（桂圓）、山楂、木瓜。
2、辛辣製品：辣椒、丁香、茴香、芥末。
3、海鮮河鮮：螃蟹、甲魚、田螺、螺螄、蚌肉。
以上分享了懷孕兩個月期間吃什麼。懷孕兩個月的時候，很多孕媽媽都會有早孕反應，這個時候很多的食物對孕媽媽來說都不入眼，所以這個時候可以選擇自己比較能進口的食物，但一定得是對胎兒無害的纔好哦，對於不能吃的食物，再好吃都不能吃。
