維生素是人體必不可少的營養物質，而作爲孕婦的話更是需要更多的維生素，但是維生素的補充也不能亂補，那麼孕婦補充維生素應該注意什麼呢？作爲孕婦有應該怎樣的補充維生素呢？通過下面的小文章可以做個初步的瞭解。
孕婦補充維生素應該注意什麼
孕婦補維生素對孕期健康是十分重要的，可有利於胎兒的生長髮育。在孕婦懷孕期間，維生素的需求量要比常人略高。
孕期補充維生素應該注意的是，應該先去做孕檢，根據化驗結果在進行維生素的補充，對於常規性的某些維生素的補充，也要遵循醫生的指導進行，要做到缺啥補啥的原則，不能盲目的進行，隨意的亂補維生素，避免給腎臟造成負擔。當然在日常生活中的食物進行食療補充維生素的話除外，食療是最好的選擇。
孕婦怎麼補充維生素
1、懷孕前期(一至三個月)葉酸
補充目的：懷孕初期是關鍵期，葉酸不足會增加胎兒神經管缺陷的危險，胚胎的神經管發育成胎兒的腦部和脊柱，如果神經管閉合不全，可能會導致胎兒畸形等傷害，補充葉酸的目的是爲了防止胎兒神經管畸形和孕婦因葉酸缺乏產生的貧血。
主要食物來源：深綠色蔬菜、牛奶、雞蛋、魚類、豆類、全穀類。
2、懷孕中期(四至六個月)鈣
補充目的：鈣質是建構骨骼、牙齒的重要元素。對於孕媽咪來說，懷孕中期，胎兒快速的發育，鈣質所扮演的重要角色是促進胎兒骨骼生長、牙齒正常發展、大腦發育及肌肉靈活，而且孕媽咪補充足夠的鈣質，對於預防抽筋及骨質疏鬆都有幫助。除此之外，鈣也參與重要的生理功能!參與神經傳導、肌肉收縮、血液凝固等重要作用。
主要食物來源：牛奶、起司、酸奶、奶酪、黑芝麻、小魚乾。日曬，有助於鈣的吸收。
3、懷孕後期(七個月至生產)鐵
補充目的：懷孕後期，胎兒必須從媽媽身上取得鐵質來儲存，以應付出生後6個月內的鐵質需求。
主要食物來源：動物性：紅肉類、內臟、蛋黃、貝類(較易於人體吸收)。植物性：深綠色蔬菜、全穀類。
藥補不如食補，孕後想要補充維生素對寶寶無傷害最安全的補充方法就是食補，可以根據以上的資料進行，當然如果是檢查出來的需要儘快進行補充的維生素的話，還是要吃醫師開具的維生素片來進行必要的補充的。這樣可以達到快速調節的作用，避免胎兒缺少維生素而影響健康。
