在女性懷孕以後，身體需要補充不同類型的維生素和營養成分，來保證胎兒的健康生長髮育，所以，需要攝入不同類型的水果和蔬菜，而且，還需要儘量遠離不健康的環境，避免身體接受一些不良光線的輻射，給胎兒營造一個健康的在生長髮育基礎，但是，孕婦銅超標缺鋅怎麼辦呢？
孕婦銅超標缺鋅怎麼辦
孕婦對鋅的需要量比一般人多，這是孕婦自身需要鋅外，還得供給發育中的胎兒需要，妊娠的婦女如不注意補充，就極容易缺乏。所以孕婦要多進食一些含鋅豐富的食物如肉類中的豬肝豬腎瘦肉等，海產品中的魚紫菜牡蠣蛤蜊等，豆類食品中的黃豆。綠豆 蠶豆等。硬殼果類的是花生核桃栗子等，均可選擇入食。特別是牡蠣，含鋅最高若缺鋅，可以採取食補的方法，這樣營養會比較均衡，利於吸收。
孕婦檢查體內微量元素的必要性
1、很多準媽媽在一開始檢查的時候都會檢查微量元素，目的是想了解一下孕媽媽此時身體內的微量元素是否缺乏，如果出現某種微量元素缺乏的時候應該及時補充上去。
2、一般檢查微量元素的方法都是採取抽血的方法，這個檢查在整個孕期不止需要做一次，應該隔段時間就做一次，這樣可以瞭解孕早期、孕中期、孕晚期微量元素的各項指標是否正常，因爲整個孕期這些指標是一直變化的，並不是固定不變的。
3、因爲微量元素對胎兒有着重要的影響，不過並不是說所有人都必須做這個檢查，這要視你每次體檢時的身體狀態而定，如果有什麼不適，而且大夫提出這個要求了，那還是查一下好。懷孕了，微量元素缺不得。婦女在孕期更應注意均衡補充營養，如體內缺乏某些必需的微量元素，不僅影響自身健康，還會給嬰兒帶來危害。
微量元素，是保證身體健康狀態的一個基礎，尤其是對於已經懷孕的女性來說，充足的微量元素，是保證胎兒健康生長髮育的基礎，通過檢查微量元素來發現出現了哪些元素的缺乏，可以有針對性的補充和選擇飲食，這些都是對胎兒的生長髮育非常有利的。
