生一個健康寶寶是每個人的夢想，但是在即將分娩時也有媽媽在檢查時，發現臍帶繞頸情況，要知道如果情況嚴重那是非常危險的，並且想要順產似乎不大可能，那麼臍帶繞頸可以做瑜伽嗎？
適當運動會有一定的好處，如果要做瑜伽的話一定要在醫生的許可下請專業的瑜伽教練指導。除了運動法治療以外，最重要的還是時刻注意繞頸是否對胎兒產生了影響。
首先如果確定是臍帶繞頸那麼要學會通過胎動情況判斷胎兒是否因爲臍帶繞頸而有異常。最基礎的是學會數胎動，每天三次各數1小時內的胎動次數，將這三次的次數加起來乘以4，這個數值正常情況下是大於10次的。如果胎動的次數突然發生巨大的變化，就必須到醫院檢查。
其次如果平時發現胎動的次數少於十次了，也要馬上到醫院檢查。另外產檢一定要定時去做，這樣才能及時發現臍帶繞頸是否對胎兒產生了影響；另外也可以通過胎心監測等醫學檢查手段來判斷臍帶繞頸對胎兒健康的影響狀況。
最後有些寶寶到後期會自己轉回來的，建議媽媽即使是在做瑜伽的時候也不要太頻繁運動或者撫摸肚子刺激他，那樣他會動的更多。從經驗上來說左側臥會使胎兒更加安靜不愛動，動的越少臍帶繞頸的機率就越小，建議睡覺的時候左側來睡。
