大部分的女性在懷孕期間總是感覺肚子很不好受，又總是拉肚子，從而總是擔心害怕便祕會對肚子裏的孩子產生不好的影響，不知所措，也不敢吃藥，怕吃藥也會影響肚子裏的胎兒，那麼懷孕初期便祕影響大嗎？
懷孕初期便祕是正常的現象，多吃點新鮮的水果，比如蘋果香蕉之類，蘋果最好是帶皮吃，帶皮吃的話會對孕婦便祕有很大的改善，吃香蕉的話會增加腸胃蠕動，促進消化，對便祕會有很大的改善，但是儘量不要吃生的香蕉，因爲生的香蕉會對緩解便祕起很大的反作用，此外比如草莓柑桔之類的水果都能促進腸胃蠕動，緩解便祕。
多吃點含維生素c的食物以及蔬菜，食物儘量多食用一些大麥，紅薯，等等，蔬菜儘量多吃一些，油菜菠菜蘑菇茼蒿之類的，一定要食用一些營養價值高的食物，對肚子裏的小寶寶，有很好的幫助。
多鍛鍊多運動也能增加腸胃蠕動，緩解腸胃疼痛，每天早晨起來走走步，散散心，不但能使腸胃通暢，還可以使心情舒暢一些，這樣也對肚子裏的小寶寶，產生很好的影響。
懷孕初期便祕的時候，一定不要使勁，這樣容易造成肛門撕裂出血等等情況，如果長期便祕的話，可以去醫院做個檢查，不要盲目自信，覺得無所謂，最後對胎兒產生影響。
