孕期由於孕婦腸胃的蠕動減弱，所以孕期更容易導致便祕的狀況發生。孕期想辦法來緩解便祕對孕婦和胎兒的健康都是有利的，所以一定要從生活中的點滴做起。那麼懷孕便祕會影響胎動嗎？大家一起來了解一下吧！
懷孕便祕是不會影響胎動的，但如果便祕嚴重，會導致孕婦痔瘡的發生，影響到胎兒的發育，使胎寶寶出現生長受限或者胎兒窘迫的機率增大，所以孕期便祕也是需要及時改善的。緩解孕期便祕，從飲食方面開始改進，所吃的食物不宜過於精細，改善飲食結構，多攝入富含纖維素的食物，以刺激腸道的蠕動。
另外，在孕期要避免久坐或者久站，這樣可以促進血液的循環，幫助胃腸蠕動，如果有條件可以在專業人員的指導下做孕期瑜伽或者腹部的按摩操。
再者，當情緒緊張或者是壓力過大時，會使胃腸的蠕動減慢，所以在孕期多聽一些舒緩的音樂，看一些輕鬆愉快的書籍，幫助緩解孕期的壓力，有效的預防便祕的發生。平時多吃一些香蕉和蘋果等水果，它們對緩解和改善便祕的不適是很有幫助的。
