當飲食過於精細化的時候，就會容易出現便祕的問題，便祕跟人的飲食規矩以及生活習慣等有關，出現便祕的問題後，首先要在飲食上進行調理，以改善便祕症狀，便祕給人帶來的感覺很不好受，尤其是女性在來月經期間，會更加感覺不適，那麼，便祕會影響月經嗎？
一般來說，便祕是不會影響月經的。關於月經的影響因素有很多，女性需要進行詳細檢查，然後再對檢查結果做針對性調理。有些女性在月經前後的時候會出現便祕，這是因爲經期體內荷爾蒙發生變化所致，經期前後，荷爾蒙大量分泌，身體需要大量的水份來支撐荷爾蒙分泌，這樣就會吸收掉腸道里的水份，造成腸道水份減少，腸道的潤滑度不足後，就會出現便祕的情況。
女性在月經前後，如果發生了便祕症狀，可以通過飲食調理來改善，女性可以多吃一些粗纖維的瓜果蔬菜，例如芹菜、白菜，還可以吃香蕉、火龍果等水果。也可以喝一些果汁、蜂蜜水，都能很好的緩解便祕。
女性還要多喝白開水，可以促進體內新陳代謝，增加體內水份，從而潤滑腸道，還能軟化糞便，有助於腸胃蠕動，幫助糞便排出。女性在身體條件允許的情況下，可以適當進行運動，運動的強度不要太大即可，這樣也可以緩解經期便祕。
