懷孕會伴隨着許多症狀的出現，有的女性可能會出現噁心、嘔吐、頭暈、四肢乏力、食慾不振等症狀。嘔吐在孕媽媽懷孕反應很常見，想必經歷過嘔吐的人都知道有多難受，通過調整飲食可以有效地緩解預付孕吐，那麼，今天我們就來聊聊吃啥能緩解孕吐呢？
首先，建議孕吐的媽媽可以多吃生薑。生薑被譽爲“嘔家聖藥”，性溫味辛，有解表散寒、溫中止嘔等功效，主治風寒感冒、胃寒嘔吐等病症。因此，孕期食用生薑可緩解孕吐，但孕吐嚴重時應及時就醫。
其次，建議孕吐的媽媽常備一些小零食，例如餅乾之類的。因爲，每當孕吐完，胃裏都空空的，如果這時還讓胃空着的話就有可能加重孕吐反應，所以說當半夜感到噁心想吐的時候，或者剛睡醒胃裏空着的時候都可以先吃點小餅乾墊墊肚子，也能有效地防止孕吐。
最後，建議孕吐的媽媽可以多吃清淡的食物，比如說水果、蔬菜都可以吃。因爲清淡的食物可以幫助孕婦緩解噁心的感覺，從而減少孕吐。吃水果的時候可以注意多吃鹼性的水果，可以起到中和胃酸的作用，可以緩解孕吐時難受的感覺。
