在懷孕以後如果有溼氣比較嚴重情況，那麼，這時候就要及時想辦法來排出溼氣，不然就可能會因爲溼氣嚴重而導致胎兒因此受到影響，有不少孕婦在發現自己懷孕以後溼氣重就會積極想辦法來解決，那麼，懷孕溼氣嚴重怎麼辦？來看答案。
1、做運動。在身體情況可以的情況下建議每天散散步或者做點家務，做這些事情的目的是能夠讓溼氣更快排出體外。
2、避免在潮溼環境裏待。如果經常在一些溼氣比較重的環境裏面就很容易讓身體被溼氣困擾，所以，孕媽要避免在潮溼的天氣下外出，而且要把門窗關好，牀褥等等也要曬一曬，洗頭和洗澡以後要及時擦乾。
3、注意飲食。要注意避免吃生冷和油膩的食物，這樣能夠避免因爲脾胃受到傷害而導致身體當中溼氣比較重的情況，當然，也可以在做菜的時候放入一些比較天然的調料來排出身體裏的溼氣。
4、吃祛溼的食物。這些食物包含有紅豆、水芹、鯽魚、紅薯以及小米等等，這些食物的作用都能夠起到排溼的效果，有的還能夠幫助排便呢，所以，孕婦有溼氣重問題可以多吃這些食物。
